新宿ナーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-12 10:52:09.0
- 腸活しているのに不調、その原因は発酵食品かも？
健康のために納豆やキムチ、ヨーグルトなど発酵食品を積極的に摂っている方は多いのではないでしょうか。
発酵食品は腸内環境を整える働きがあり、健康維持に役立つ食品として知られています。しかし、中には「腸活を頑張っているのに体調が良くならない」「むしろ不調が続いている」という方もいらっしゃいます。
例えば、
・食後に動悸がする
・頭痛が起こりやすい
・顔がほてる
・不安感やソワソワ感が強い
・胃腸の調子が安定しない
このような症状がある場合、「ヒスタミン不耐性」が関係している可能性があります。
ヒスタミンはアレルギー反応にも関わる物質ですが、実は発酵食品にも多く含まれています。通常は体内のDAO（ジアミン酸化酵素）がヒスタミンを分解してくれるため問題ありません。しかし、ストレスや腸内環境の乱れ、栄養状態の影響などで分解能力が低下すると、ヒスタミンが体内に蓄積しやすくなります。
その結果、自律神経が刺激されて動悸や不安感、頭痛などの症状につながることがあります。
もちろん、発酵食品が悪いわけではありません。大切なのは「身体に良いと言われるもの」ではなく、「今の自分の身体に合っているか」を見極めることです。
新宿ナーブ整体院では、シナプス療法による自律神経へのアプローチに加え、生活習慣や栄養面についてもアドバイスを行っています。
「健康のために頑張っているのに良くならない」
そんな方は、一度身体の状態を見直してみませんか？
自律神経・不眠・不安感・パニック症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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