かんだ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-16 14:09:16.0
- 食事と健康的に痩せる関係性
- 「食べないほど痩せる」は危険かもしれません
40代以降のダイエットで本当に大切なのは、
体重を落とすこと ではなく
「筋肉を守りながら、脂肪を減らすこと」
40代以降は、
・筋肉量、基礎代謝の低下
・ホルモンバランスの変化
・活動量低下
などにより、若い頃と同じダイエットでは痩せにくくなると言われています。
特に筋肉量が減ると、
消費カロリー低下
疲れやすい
太りやすい
リバウンドしやすい
という悪循環につながります。
食事制限だけのダイエットが危険な理由は
極端な食事制限をすると、脂肪だけでなく筋肉も落ちやすくなります。
基礎代謝低下
痩せにくくなる
冷え・むくみ
疲れやすい
につながる可能性があります。
特に40代以降は、何もしないだけで筋肉量が減少しやすい年代です。
実は「栄養不足」で太りやすくなることも
無理な糖質制限や食事量の減少によって、
たんぱく質不足 ビタミン不足 ミネラル不足
が起こると、身体は“省エネモード”になり、代謝が落ちやすくなります。
「食べない → 代謝が下がる → 太りやすくなる」
という状態になることも…。
# 40代以降に大切なのは「栄養管理」
健康的に痩せるためには、
たんぱく質 ビタミン ミネラル 良質な脂質
をしっかり摂りながら、
筋肉量維持
代謝アップ
血糖値安定
食欲コントロール
をしていくことが大切
「体重」よりも“体脂肪率”を見る
40代以降は、
「体重は落ちたのに、見た目が変わらない」
というケースも多くあります。
だからこそ、
筋肉を守りながら脂肪を減らす
ことが重要です。
【かんだ整体院】では、
耳ツボダイエット × 骨盤ケア × 食習慣サポートを通して、
40代以降の「健康的に痩せる身体づくり」をサポートしています
＃リラク＃骨盤矯正＃整体＃ダイエット＃大垣市＃岐阜市＃養老町＃瑞穂市＃本巣市＃北方町＃安八町＃墨俣町＃関ヶ原町＃垂井町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,450 夏を目指す◆本気痩身◆骨盤矯正＋整体＋EMS痩身＋耳ツボ¥4,900→
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-14
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
-
●2026-04-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
もっと見る
かんだ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,450 夏を目指す◆本気痩身◆骨盤矯正＋整体＋EMS痩身＋耳ツボ¥4,900→
|
|
新 規 |
¥2,450 スタイルUP★骨盤ダイエット+整体+EMS+耳ツボ+カウンセリング 150分￥4,900→
|
|
新 規 |
¥1,900 【ウエストすっきり】カウンセリング＋美腸活ダイエットEMS痩身120分¥3,800→
|
|
新 規 |
¥500 【食欲抑制サポートダイエット】カウンセリング＋耳ツボ 105分¥2970→
|
|
新 規 |
¥0 【初回】ダイエット カウンセリングのみ90分¥0
|
|
新 規 |
¥2,450 【産後の方にオススメ♪】ハイレベル産後骨盤矯正＋EMS40分¥4,900→¥2,450
|
