エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院(旧:The One鍼灸整体サロン)
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エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-09 07:11:29.0
- 【デスクワーカー必見】頑張る人ほど眠れない理由

おはようございます!
エムズワン鍼灸院整骨院の油井です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「夜中に目が覚めてしまう」
そんな不調を感じていませんか。
仕事や家庭で責任の多い30~40代は、
気づかないうちに心も身体も常に緊張しやすい年代です。
この状態の大きな原因の一つが「自律神経の乱れ」です。
日中は活動のために交感神経が働き
夜は休息のために副交感神経へ切り替わるのが理想ですが
忙しさやストレス、スマホやデスクワークの影響で切り替えがうまくいかなくなります。
その結果、布団に入っても身体が休息モードに入れず、眠りが浅くなってしまうのです。
ここで意外と見落とされがちなのが「関節の動き」です!
関節が硬くなると、周囲の筋肉や神経が常に刺激され、身体は無意識に緊張状態を保ち続けます。
整体で関節をやさしく動かし、動きやすい状態をつくることで
身体は「力を抜いても大丈夫」と感じやすくなります。
この感覚が副交感神経を働かせ、自律神経のバランスを整える助けになります。
疲れが取れないのは年齢や根性の問題ではありません。
身体の土台である関節と神経の状態を整えることで、睡眠の質は変えられます。
忙しい毎日だからこそ、整体で休息できる身体にしませんか?
お待ちしております!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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マッサージ、整体、鍼灸、鍼、マタニティ、肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後、リンパマッサージ、美容鍼、水素、睡眠、女性特有の悩み、学割、神経
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