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ナオル整体 名古屋伏見院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026-05-16 15:20:21.0
- 眼精疲労とデスクワークの関係性
- 「夕方になると目が重い…」
「デスクワーク後は首肩までガチガチ…」
そんなお悩み、実は“首の位置”が関係しているかもしれません！
パソコンやスマホを見る時間が長くなると、知らないうちに首が前へ出る“ストレートネック姿勢”になりやすくなります。
すると頭の重さを首肩が支え続ける状態になり、首こり・肩こりだけでなく、眼精疲労まで引き起こしてしまうのです。
さらに首まわりの筋肉が硬くなることで血流も悪くなり、
・ 目の奥の重だるさ
・ 頭痛
・ 集中力低下
・ 疲れが抜けない感覚
につながることもあります。
でも逆に言えば、首の位置や姿勢が整うことで、目や肩の負担が軽くなり「視界がスッキリした！」「身体が軽い！」と驚かれる方も多いんです
毎日頑張っている身体だからこそ、少し整えてあげるだけで変化を感じられることも♪
つらさを我慢する前に、快適に仕事ができる身体を目指していきましょう！
まずは自分の姿勢がどんな状態なのか調べてみませんか？
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