LIFEMAKEピラティス×整体×パーソナルトレーニングジム岐阜本巣店
ライフメイク ピラティス セイタイ パーソナルトレーニングジム ギフモトステン
- エステ
- リラク
- 岐阜県岐阜市寺田３－４６
- ☆イオンタウン北方から車で3分［岐阜/本巣/瑞穂/マシンピラティス/産後/肩甲骨］
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のブログ
- デスクワークによる体の負担を見直そう
- こんにちは。LIFEMAKEピラティス×整体×マシンピラティスジム岐阜本巣店の児玉です。
「長時間座っていると肩や腰がつらい」「夕方になると体が重だるい」「仕事終わりは首がガチガチになる」
このようなお悩みは、デスクワークをされている方によく見られます。
デスクワークでは、同じ姿勢が長時間続きやすく、首や肩、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。また、パソコンやスマートフォンを見る時間が長いと、頭が前に出た姿勢になりやすく、猫背や巻き肩につながることもあります。
こうした状態が続くと、一部の筋肉ばかりを使うようになり、体のバランスが崩れやすくなります。
当店では、整体で筋肉の緊張や体全体のバランスを確認しながら、負担がかかりやすい部分を整えていきます。
また、マシンピラティスでは姿勢や呼吸を意識しながら全身を動かし、体を支える筋肉をバランスよく使えるようサポートしています。
さらに、パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて無理なく運動を行い、疲れにくい体づくりを目指します。
日常生活では、1時間に一度立ち上がって軽く体を動かしたり、肩や股関節を回したりするだけでも気分転換になります。
毎日のデスクワークによる負担は、小さな習慣を積み重ねることで見直すことができます。
体を動かす時間を少しずつ取り入れながら、仕事もプライベートも快適に過ごせる体づくりを目指していきましょう。
#本巣市#瑞穂市#岐阜市#西岐阜#河渡#鏡島#北方#長良#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
|
新 規 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
●2026/7/20
●2026/7/18
●2026/7/17
●2026/7/16
●2026/7/15
- 2026年7月分（17）
- 2026年6月分（26）
- 2026年5月分（26）
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（9）
もっと見る
ライフメイク 岐阜店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,000 限定10名/残5名【ピラティス体験/★人気No.1】+姿勢診断 ￥11000→￥1100
|
|
新 規 |
¥1,000 【全身引き締め】パーソナルマシンピラティス体験＋姿勢診断付き90分 1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引き締め】姿勢診断付き☆ピラティス体験￥11,000→￥1,000
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
全 員 |
¥1,980 【姿勢矯正×改善整体￥6600→￥1980】姿勢改善/肩こり＆猫背改善/肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥1,980 【足のむくみ改善】下半身集中整体×ストレッチ 通常6,600円が今だけ1980円
|
