ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-02 14:09:27.0
- 節分
- こんにちは！
LACHIC北堀江店です。
本日は、節分ですね♪
立春の前の日で、今年はいつもより1日早いですね。
節分といえば、豆まき。そこで、大豆の嬉しい美容効果をお伝えしたいと思います。
お肌にも体にも嬉しい大豆の栄養効果とは！
1・良質なたんぱく質が豊富に含まれいます。お肌はケラチンと呼ばれるたんぱく質で出来ており、潤いのある美肌作りには欠かせない栄養素。また、大豆に含まれるアミノ酸にはお肌のＮＭＦ（天然保湿因子）に多く存在するセリンという成分も含まれています。ＮＭＦは、角質層内の潤いを保つために欠かせない保湿成分です。セリンは、シミの元となるメラニン色素の生成を抑える働きもあり、シミ対策効果も期待できます。
2．大豆は植物性の良質なたんぱく質が豊富に含まれています。筋肉や皮膚を作ったり、脂肪を燃焼させて代謝をアップさせる働きもありますので、冷えやダイエットにも効果的。また、動物性に比べてコレストロールや脂肪量も少ないのが嬉しいですね。
3・大豆に含まれる「大豆イソフラボン」には、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た構造を持つ「エクオール」が豊富に含まれています。エストロゲンは、お肌を作るだけでなく髪を育てたり、女性らしい体作りには欠かせないホルモン。また、肌の弾力や潤いには欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸の分泌を促進する働きもあります。不足すると、肌の乾燥を引き起こしたリ、シワやたるみの原因も。
エストロゲンは、年齢共に低下しますので、食品でこまめに補うようにしましょう。大豆は普段の食生活の中でも手軽に摂取しやすいのでおすすめです
。
4・腸内環境を整える日頃、食事に気を付けていても便秘などで腸内環境が乱れていると栄養素も吸収されないですし、毒素が溜まり肌荒れもしやすくなります。大豆には、食物繊維やオリゴ糖も含まれおり腸整作用の効果もあります。
大豆には体にもお肌にも嬉しい栄養がたっぷり詰まっています。ただし、女性ホルモン用作用のあるイソフラボン、1日に75ミリグラムが理想と言われおり、例えば納豆1パックには約35ミリグラム、豆腐一丁には約60ミリグラム含まれいるので目安にしてみてください。
節分で邪気を払き、運気をアップさせ、ついでに撒いた豆を食べて美肌を作りましょう。
そして、今日から大豆製品を上手く取り入れてみてくださいね。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026-06-11
-
●2026-06-10
-
●2026-06-09
-
●2026-06-08
-
●2026-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（7）
- 2026年5月分（13）
- 2026年4月分（15）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（0）
もっと見る
ラシク 北堀江店(LACHIC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,980 人気No.１☆【深刻なお悩みに】 本気のダイエット！ 徹底的に全身痩身120分
|
|
新 規 |
¥7,980 【背中の厚みを薄く！】天使の羽を手に入れる♪肩甲骨・デコルテ集中90分◎
|
|
新 規 |
¥7,980 【理想のくびれに♪】 とにかく上半身が気になる方へ。上半身集中90分コース
|
|
新 規 |
¥7,980 【めざせ☆美脚・美尻】脱むっちり太もも！ むくみ、セル脂肪、撃退痩身90分
|
|
全 員 |
¥9,980 【鳥飼担当】人気No.1☆全身痩身120分
|
|
新 規 |
¥8,980 【ブライダルコース】挙式に向けてボディメイク☆オーダーメイド痩身90分
|
