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つるかめ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-14 10:01:49.0
- 天気痛予防！首の血流を促し自律神経の整えケア法
- 春は天気が変わりやすい季節ですね。
雨が降る前や気圧が下がる時に、
「首がガチガチに固まる」「頭が重い」
と感じていませんか？
その不調は、気圧の変化による
「天気痛」のサインかもしれません。
【天気痛と首回りが固まる理由】
気圧の急激な変化を感じ取ると、
耳の奥のセンサーが過剰に反応して自律神経が乱れます。
すると体は無意識に緊張し、
肩をすくめて身を守る「防衛姿勢」をとってしまいます。
胸が落ち込み重い頭が前へと突き出ることで、
体の「重心」が大きくズレることに。
頭が落ちないように首や肩の「深層筋」が
引き伸ばされてロックされ、
血管を圧迫して「血流不足」に陥ります。
疲労物質が溜まることが、重だるさの正体です。
つるかめ鍼灸整体院では、
全身の「骨格調整」で正しい重心を取り戻すことが
「根本改善」への近道と考えています。
【首回りの血流を促す、耳くるくる深呼吸】
自律神経のセンサーがある耳と、首の緊張を優しく解き放ちましょう。
1.耳をつまむ:両耳の真ん中を親指と人差し指で軽くつまみます。
2.回して広げる:耳を外側へ引っ張りながら、後ろ回しにクルクルと5回回します。
3.深呼吸:手を離し、胸の広がりを感じながらゆっくり3回深呼吸。
首回りの血流がフワッと巡り、乱れた自律神経が落ち着きます。
【春の天気痛お疲れ度チェック】
・雨が降る前日に、首や肩がいつもより重だるくなる
・気づくと無意識に奥歯をギュッと噛み締めている
・天気が悪いと、めまいや体がフワフワするふらつきを感じる
・上を向くと首の付け根に詰まるような感覚がある
【まとめ】
当てはまる方は、重心のズレと気圧の変化でお体が限界を迎えています。
天気が不安定な日は無理をせず、
温かい飲み物でご自身を優しく労わってくださいね。
セルフケアで戻らないこわばりは、
プロの「姿勢矯正」にお任せください。
お天気に左右されない軽やかなお体で、
心地よい春をお過ごしください。
【ご予約はこちらから↓↓↓↓↓】
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