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つるかめ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-15 11:19:47.0
- 頭痛薬が手放せない人への根本改善
- 頭が痛くなったら
とりあえず薬を飲む。
「もう何年も
頭痛薬が手放せない」
「飲めば楽になるけど
また繰り返す」
そんな毎日を送っていませんか？
薬で痛みを抑えることはできても
頭痛が起きる原因は
そのまま残っています。
【なぜ頭痛は繰り返されるのか？】
慢性的な頭痛の多くは
首や肩のこりと深く関係しています。
頭が前に突き出た姿勢が続くと
首の後ろの筋肉が
常に引っ張られた状態になります。
この緊張が後頭部の神経を刺激して
頭痛を引き起こします。
さらに骨格のゆがみがあると
首への負担が左右で異なり
非対称なねじれが生まれます。
血行不良も重なることで
脳への酸素供給が低下して
頭痛が慢性化していきます。
薬が手放せない方の多くは
この骨格のゆがみと
筋膜の緊張が
根本に残ったままなのです。
【よくある質問】
Q．頭痛薬を飲み続けると
どんな影響がありますか？
A．鎮痛薬を月に10日以上
飲み続けると薬物乱用頭痛という
新たな頭痛を引き起こすリスクがあります。
根本原因を取り除くことが
薬に頼らない体への近道です。
【今日からできるセルフケア】
★ 後頭部の筋肉をほぐす
両手の指先を後頭部に当てて
小さな円を描くように
やさしくほぐす。1分間。
◆ 首の後ろを温める
蒸したタオルを首の後ろに当てて
3分間じんわり温める。
血流が促されて緊張が和らぎます。
◆.あご引き姿勢を意識する
あごを軽く引いて
頭を体の真上に戻す習慣を。
首への負担がすっと軽くなります。
【あなたのお疲れ度チェック】
□ 頭痛薬を月に何度も飲んでいる
□ 肩こりと頭痛がセットで来る
□ 後頭部から頭全体が締め付けられる
□ 頭痛が起きる日のパターンがある
2つ以上当てはまった方は
骨格のゆがみと筋膜の緊張が
頭痛を繰り返させているかもしれません。
薬を飲み続けることより
頭痛が起きない体をつくることの方が
大切だと私たちは考えています。
名古屋市中村区の
つるかめ鍼灸整体院では
骨格調整・姿勢矯正により
頭痛の根本改善をサポートしています。
「薬に頼らない体になりたい」
そんな方のご来院お待ちしています^^
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