筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/11
- 水を飲んでいるのに身体が硬い理由とは？
- こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です「最近、身体が硬くなった気がする」「ストレッチをしても伸びにくい」そんな方は、水分不足が関係しているかもしれません。
筋肉は約75％が水分でできています。そのため、汗をかきやすい夏は体内の水分が不足すると筋肉の柔軟性が低下し、硬さや張りを感じやすくなります。
さらに重要なのが筋膜です。筋膜は筋肉を包み込み、それぞれが滑るように動く役割があります。この滑走性を保つためにも十分な水分が必要です。水分が不足すると筋膜同士の滑りが悪くなり、筋肉を動かすたびに余計な抵抗が生まれます。その結果、肩こりや腰痛、股関節の硬さ、疲労感につながることも少なくありません。
「水を飲めば身体は柔らかくなる」というわけではありません。水分補給はあくまでも筋肉や筋膜が正常に働くための土台です。一度硬くなってしまった筋膜や動きの悪くなった関節は、水分だけでは改善しないため、適切な施術で本来の動きを取り戻すことが大切です。
また、エアコンの効いた室内で過ごす時間が長い方は、汗をかいている自覚が少なく、気づかないうちに脱水状態になっていることもあります。「こまめに水を飲んでいるのに身体が硬い」という方は、水分不足だけでなく、筋膜や関節の動きが低下している可能性があります。
当院の「深圧筋膜リリース×激伸ストレッチ」は、筋膜の癒着を丁寧に整えながら、普段伸ばしきれない筋肉を深部までストレッチし、本来の柔軟性を引き出します。施術後に「身体が軽い」「動きやすい」と感じる方が多いのは、筋肉だけでなく筋膜や関節までアプローチしているからです。
夏の身体の硬さをそのままにせず、動きやすい身体を取り戻しませんか？
気になる方は、ぜひ下の「深圧筋膜リリース×激伸ストレッチ」クーポンをご利用ください。
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