筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
- 冷房で肩こりがひどくなるのはなぜ？
- こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
夏になると「肩こりが楽になる」と思われがちですが、実はこの時期は肩こりのご相談が増える季節です。
原因の一つが冷房です。冷たい空気に長時間さらされると首や肩周りの血管が収縮し、血流が低下します。すると筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も排出されにくくなるため、肩や首の重だるさにつながります。
さらに、暑さで外出や運動量が減ることも影響します。肩甲骨や胸郭の動きが少なくなると、僧帽筋や肩甲挙筋だけでなく、姿勢を支える深層筋まで硬くなります。表面をマッサージしてもすぐ元に戻ってしまう方は、この深い部分の機能低下が原因になっているケースも少なくありません。
また、冷たい飲み物の摂り過ぎや汗による水分不足も筋肉の柔軟性を低下させます。体内の水分が不足すると筋膜の滑走性が悪くなり、筋肉同士の動きがスムーズに行えず、肩こりや首の張りを感じやすくなります。
「夏だから仕方ない」と放置すると、肩こりだけでなく頭痛や腕のだるさ、自律神経の乱れにつながることもあります。大切なのは、表面の筋肉をほぐすだけではなく、筋膜・関節・深層筋まで正常に動く状態へ整えることです。
当院の深部整体は、筋膜リリースと関節調整を組み合わせ、身体の深部から動きを改善し、繰り返しにくい身体づくりを目指します。
「冷房の効いた部屋にいると肩が重い」「マッサージではすぐ戻ってしまう」という方は、一度身体の深部までチェックしてみませんか？
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