リフレッシュセンター リラックス タマプラーザトウキュウヒャッカテン
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘１-7 東急百貨店たまプラーザ店2F
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リラックス たまプラーザ東急百貨店のブログ
- 夏なのに疲れが抜けない…「隠れ脱水」が原因かも？
- こんにちは！
いつもリラックスたまプラーザ店をご利用いただき、誠にありがとうございます！
毎日暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
実はこの時期、「しっかり水分を摂っているのに、なんだか疲れが抜けない…」という方がとても増えています。
こんなお悩みはありませんか？
・朝から体が重く、やる気が出ない
・肩や首がガチガチにこっている
・頭がボーっとして集中できない
・足がむくみやすい
・寝ても疲れが取れない
・なんとなくイライラしたり、気分がすっきりしない
もしかすると、その不調は「隠れ脱水」が原因かもしれません。
【隠れ脱水ってなに？】
隠れ脱水とは、自分では気づかないうちに体の水分が不足している状態のことです。
夏は汗をかくため、水分不足になりやすい季節ですが、実は冷房の効いた室内にいると、喉の渇きを感じにくくなります。
また、汗と一緒にミネラルも失われるため、水分を摂っていても体の巡りが悪くなってしまうことも。
すると、血液の流れが滞りやすくなり、
・肩こり
・頭痛
・だるさ
・むくみ
・疲労感
といった不調として現れてしまいます。
【筋肉も水分不足になる！？】
筋肉は約70％が水分でできています。
水分が不足すると筋肉は硬くなりやすく、血流も悪くなってしまいます。その結果、いつもより肩こりや腰の重だるさを感じやすくなるのです。
「最近ほぐれにくいな…」
「疲れが取れにくいな…」
と感じる方は、体からのサインかもしれません。
【夏の疲れは、巡りを整えることが大切】
夏の不調を改善するためには、
・こまめな水分補給
・質の良い睡眠
・血流を促して体をゆるめること
がとても大切です。
リラックスでは、お身体の状態に合わせて、筋肉の緊張をほぐしながら血流を促し、疲れの溜まりにくい身体づくりをサポートしています。
特に
・ボディケアコース
・整体コース
・ドライヘッドスパ
・炭酸スパ
・ホットアイマスクやホットジェルのオプション
は、夏の疲れが気になる方にもおすすめです♪
「なんとなく不調だけど、原因が分からない」
そんな時こそ、お身体をしっかり休ませるサインかもしれません。
毎日頑張っているご自身の身体を、この夏少しだけ労わってあげませんか？
皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！！
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スタッフ 一同
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●2026/7/15
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