プライベートサロンalpha【自律神経ケア＆ダイエット専門】
プライベートサロンアルファ ジリツシンケイケアアンドダイエットセンモン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県本庄市南１丁目２－３５ ＆Ｍ１０２
- 本庄南店、見福店共にJR本庄駅から車で5分以内 【無料駐車場あり】 マッサージ本庄
アルファ(alpha)のブログ
- 睡眠不足は痩せないって本当？
- 夜中に何度も目が覚める。
実はダイエットでも見逃したくないサインです。
「寝ているはずなのに疲れが取れない」
「朝から体が重い」
「夕方になると甘いものが欲しくなる」
こんなことはありませんか？
ダイエットのご相談を受けていると、食事のお悩みと一緒に意外と多いのが睡眠のお悩みです。
睡眠不足が続くと問題になるのが「食欲」。
睡眠時間が短くなることで、空腹や満腹に関わるホルモンに変化が起こり、食欲が強くなったり、高カロリーなものを欲しやすくなったりすることが研究でも報告されています。
つまり、
意志が弱いから食べてしまう
とは限らないんです。
さらに眠れていなければ、翌日は当然疲れます。
階段ではなくエレベーターを使う。
家事を後回しにする。
休日は横になって過ごす。
一つひとつは小さなことですが、こうした日常生活の活動量も1日のエネルギー消費に関係します。
だからalphaでは、ダイエットなのに「何を食べていますか？」だけではなく、
「ちゃんと眠れていますか？」
という事も確認します。
40代・50代になってから、
「食欲を我慢するのが辛くなった」
「疲れて動けない」
「昔より痩せにくい」
と感じるなら、食事をさらに減らす前に睡眠を見直してみることも大切です。
本庄市周辺で何度もダイエットを繰り返している方へ。
今度は「食べない努力」ではなく、なぜ食べたくなってしまうのか？
から一緒に探してみませんか？
|
新 規 |
¥3,980 本気で8キロ以上落としたい方◎ハードな運動無し 最後のダイエット 初回体験
|
●2026/8/25
●2026/8/23
●2026/8/22
●2026/8/21
●2026/8/19
- 2026年8月分（7）
- 2026年7月分（8）
- 2026年6月分（3）
- 2026年5月分（7）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
もっと見る
アルファ(alpha)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 本気で8キロ以上落としたい方◎ハードな運動無し 最後のダイエット 初回体験
|
|
新 規 |
¥6,980 【10キロ以上痩せたい】脱リバウンド×健康重視 最後のダイエット初回体験
|
|
新 規 |
¥8,800 高リピ率◎むくみ・蓄積脂肪をスッキリ解消☆デトックスコース 初回体験
|
|
新 規 |
¥6,980 【お腹・下半身を本気で変えたい方へ】痩身×ダイエット初回体験 6980円
|
|
新 規 |
¥9,800 ８月限定【何年も続くむくみ・冷えに】全身リンパ＋よもぎ蒸し 初回9800円
|
|
新 規 |
¥6,980 自分に合ったクーポンが分からない方はこちらからどうぞ
|
