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ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ
- 肩こりとストレートネックの深い関係！？
- みなさんこんにちは！
NAORU整体 三宮院の本多です！
今回は、患者様のお悩みでよくお聞きする「肩こりとストレートネックの関係」についてお話しさせていただきます。●目次
・ストレートネックとは？
・肩の筋肉が休めなくなる理由
・臨床で大切にしたいこと
●ストレートネックとは？
ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしている首の骨が、まっすぐに近い状態になることをいいます。
論文では「前方頭位姿勢」と表現されることが多く、頭が肩より前に出ている姿勢のことを指します。
●肩の筋肉が休めなくなる理由
頭の重さは約4～6kgあると言われています。
本来であれば、首のカーブや背骨全体で頭を支えています。
しかし頭が前に出ると、首や肩まわりの筋肉が頭を後ろから支え続ける必要があります。
特に、僧帽筋上部・肩甲挙筋・後頭下筋群などは負担がかかりやすい筋肉です。
研究でも、前方頭位姿勢では首肩まわりの筋活動が変化し、深い首の筋肉が働きにくくなることが報告されています。
つまり肩こりは、肩を使いすぎているというより、
「頭を支えるために肩が休めていない状態」
とも考えられます。
肩を揉んで一時的に軽くなっても、頭の位置が変わらなければ、また同じ筋肉に負担が戻りやすくなります。
●臨床で大切にしたいこと
肩こりを見る時は、肩だけでなく、頭の位置・胸椎の硬さ・肩甲骨の動き・呼吸まで確認することが大切だと感じています。
NAORU整体 三宮院では、姿勢や関節の動き、筋肉の使い方を確認しながら、不調の原因を一緒に見つけていきます。
「肩こりが戻りやすい」
「首が前に出ている」
「デスクワークで肩が重い」
「頭痛や首こりもある」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！
★当院では、一人ひとりの症状に合わせて施術を行っています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、
これから先も不調に悩まない身体づくりを大切にしています！
【一人では変えきれなかったお悩みも、一緒ならきっと変えていけます】
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