【脂肪冷却痩身/小顔】×【パーソナルジム/ピラティス】T-PLUS大和鶴間店
シボウレイキャクソウシンコガオ パーソナルジムピラティス ティープラスヤマトツルマテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県大和市鶴間２－１－３クレアーレ１F 鶴間駅前鍼灸院・整骨院内
- 鶴間駅前1F/駐車場サービス有【完全個室/鶴間駅/南林間駅/中央林間駅/大和駅】
ティープラス 大和鶴間店(T-PLUS)のブログ
- ピラティスで体幹を鍛えるメリットとは
- 「ピラティスで体幹を鍛えるメリットとは？」日常生活にも役立つ理由を解説
「体幹を鍛えると何が変わるの？」
「ピラティスは体幹トレーニングって聞くけど本当？」
「腹筋とは何が違うの？」
ピラティスと聞くと、「体幹を鍛える運動」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
実際にピラティスでは、お腹や背中など体の中心部分を意識しながら全身を動かしていきます。
しかし、体幹とは単に腹筋を鍛えることではありません。
今回は、ピラティスで体幹を鍛えるメリットについてご紹介します。
体幹とは？
体幹とは、頭や腕、脚を除いた胴体部分を支える筋肉の総称です。
腹筋や背筋だけではなく、骨盤の周囲や横腹、背骨を支える深い筋肉なども含まれています。
これらの筋肉は、姿勢を保ったり、体を安定させたりする重要な役割を担っています。
家で例えるなら、体幹は「土台」のような存在です。
土台がしっかりしていることで、その上にある体も安定して動かしやすくなります。
ピラティスはインナーマッスルを意識する
一般的な筋トレでは、大きな筋肉を鍛えることが多くあります。
一方、ピラティスでは体の深い部分にあるインナーマッスルを意識しながら動いていきます。
インナーマッスルは姿勢を支えたり、関節を安定させたりするために欠かせない筋肉です。
これらがしっかり働くことで、無理のない姿勢を維持しやすくなります。
姿勢改善につながる
体幹が弱くなると、猫背や反り腰などの姿勢不良につながりやすくなります。
姿勢が崩れることで肩や腰への負担も増えやすくなります。
ピラティスでは正しい姿勢を意識しながら運動を行うため、自然と体幹が働きやすくなります。
その結果、姿勢改善や体のバランス向上が期待できます。
続きはホームページにて掲載しております。
是非ご覧ください。
執筆者
大和市パーソナルジムT-PLUS トレーナー吉田
#脂肪冷却#脂肪冷却大和市#脂肪冷却鶴間#痩身エステ#大和市痩身#ブライダル#ダイエット#お腹痩せ#くびれ#部分痩せ#二の腕痩せ#太もも痩せ#下半身痩せ#リバウンド対策#小顔#小顔リフト#フェイスリフト#たるみ改善#リフトアップ#毛穴ケア#エイジングケア#EMS#ヘッドマッサージ#リンパ#美容整体#姿勢改善#パーソナルジム#マシンピラティス#鶴間駅#南林間#大和駅#中央林間駅#大和市#横浜市#座間市#綾瀬市#南町田
|
新 規 |
¥0 パーソナルマシンピラティス【体験60分￥0】国家資格者が対応/完全個室/駅前
|
●2026/7/21
●2026/7/19
●2026/7/10
●2026/7/7
●2026/7/4
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（13）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2023年5月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
もっと見る
ティープラス 大和鶴間店(T-PLUS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【7月限定】脂肪冷却痩身初回60分お試し２カップ￥5,000♪ヘッドデコルテ付
|
|
新 規 |
¥16,000 整骨院LINE友達登録限定♪8月末まで平日午前限定脂肪冷却痩身8カップ16,000円
|
|
新 規 |
¥10,000 人気No1☆1.6万→1万♪【速攻痩身】落ちない脂肪に！脂肪冷却4カップ同時60分
|
|
新 規 |
¥11,000 人気No2☆【フェイシャル+痩身コース】最新小顔リフト+脂肪冷却2カップ60分
|
|
新 規 |
¥16,000 極上コース【フェイシャル+痩身コース】最新小顔リフト+脂肪冷却4カップ60分
|
|
新 規 |
¥8,000 人気No3☆初回限定【シワ/たるみ/毛穴引き締めコース】デコルテ付き♪60分
|
