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鍼灸整体院ワト 三軒茶屋院(鍼灸整体院WATO)のブログ
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投稿日：2026-06-17 08:15:00.0
- 【慢性腰痛・膝痛・外反母趾】改善トレーニング
- 整体院WATOです。
本日20時からYouTubeライブを行っていきます！
今回は南流山院の塩谷先生と一緒に、
【慢性腰痛・膝痛・外反母趾】全て改善させる関節トレーニング
というテーマでお届けします。
腰痛や膝痛、外反母趾などのお悩みは
実は痛い場所だけが原因ではありません。
多くの場合、
・関節が不安定になっている
・頑張りすぎている筋肉がある
・逆にサボっている筋肉がある
こうしたバランスの崩れによって、痛みや不調が起こっています。
今回は、腰・股関節・膝・足首・足の指まで、
下半身を支える筋肉を正しく使えるようにする「関節トレーニング」を一緒に行っていきます。
特別な道具や重りは必要ありません。
ご自宅でも、職場でも、いつでもどこでもできる簡単なトレーニングですので、
・ 慢性的な腰痛がある方
・ 膝の痛みが気になる方
・外反母趾でお悩みの方
・ 将来も元気に歩き続けたい方
には特におすすめの内容です。
ぜひ本日20時より、こちらのURLからご参加ください
https://youtube.com/live/cROT4jcIYJU?feature=share
ご質問・ご相談も大歓迎です！
こちらのLINEやYouTubeコメント欄にお気軽にお寄せください
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投稿者
野口 歩
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