エヌスタイル 上大岡(N-Style)のブログ
- 水泳を行い全身の筋肉を動かしましょう！
- 皆さん、こんにちは！！！
整体サロンN-Styleです！！！
水泳は、ランニング等の有酸素運動よりも効果が期待でき、
上半身、下半身、体幹を同時に引き締められる全身運動です。
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの四泳法で鍛えられる筋肉は若干変わりますが、全ての泳法で全身の筋肉へ刺激が入ります！
水泳は、ウォーキングやランニングよりも消費カロリーが高いとされています。
運動したいけど何を始めようかなとお考えの方は、水泳も視野に入れてみてくださいね。
運動前後に体を整えて代謝を良くしてから行きましょう！
ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております！！
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります！！
#骨格調整 #骨盤調整 #整体 #リンパ
#ドライヘッド #肩こり #足ツボ
#腰痛 #横浜 #上大岡
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