エヌスタイル 上大岡(N-Style)のブログ
- 朝トレーニングご飯
- 皆さん、こんにちは！！！
整体サロンN-Styleです！！！
これから秋に向けて、
・朝トレーニングを始めようかとお考えの方
・いつもは朝食摂れていない
そんな方にオススメの「朝トレーニングご飯」を紹介します！
トレーニング前
・起床後に水を補給
・バナナ1本（糖質で体を動かす準備をします）
トレーニング後
・糖質（おにぎり1個・全粒粉サンドイッチ1個）
・たんぱく質（ゆで卵1個・ヨーグルト1個・納豆1個）
・野菜（ブロッコリー・トマト・カボチャ）
などを組み合わせてトレーニング後の補給と1日の朝食として完成させます。
コンビニなどで、手軽に補給も出来ます。
和食、洋食など、ご自身で食べやすい物で召し上がって下さい。
自分に合ったトレーニングを知りたいという方には、
是非N-Styleのパーソナルストレッチがオススメです！
ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております！！
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります！！
#骨格調整 #骨盤調整 #整体 #リンパ
#ドライヘッド #肩こり #足ツボ
#腰痛 #横浜 #上大岡
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