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サンテ 広島駅前のブログ
- 痩せたいならまず冷やさない!キレイを目指す温活習慣
- 食事を見直したり、運動を頑張ったりしているのに、「思ったように体が変わらない」 「体が重く感じる」 「夕方になると脚がパンパン…」そんなお悩みはありませんか？
ダイエットというと、食事制限や運動を思い浮かべる方が多いですが、実は毎日の「温め習慣」を意識することも大切です。
もちろん、温めるだけで脂肪がなくなるわけではありません。だからこそ、食事や運動に加えて、体を温めて心地よく過ごす習慣を取り入れてみませんか？
◆ 冷やさないことから始めよう
体が冷えていると、なんとなく動きたくなくなったり、体がこわばって感じたりすることも。
まずは、
・湯船にゆっくり浸かる
・温かい飲み物を取り入れる
・軽く体を動かす
・薄着や冷たいものの摂りすぎに気をつける
など、無理なくできることから始めてみましょう。
「毎日頑張らなきゃ！」ではなく、普段の生活に少しずつ温活をプラスするのがおすすめです♪
◆ 温活タイムでほっとひと息
忙しい毎日では、自分の体をゆっくり休ませる時間も少なくなりがち。じんわり温まる時間を作ることで、リラックスしながら自分の体と向き合うきっかけにもなります。
「最近ちょっと体が重いかも…」 「スッキリしたいな」そんな時のリフレッシュ習慣として、温活を取り入れてみてください♪
◆ 水素よもぎ蒸しで温活♪
当店では、ハーブの蒸気に包まれながら、心地よく温まる水素よもぎ蒸しをご用意しています。
さらに、温める前に深部リンパケアを行うことで、全身をしっかりケア。水素吸入や水素水なども組み合わせながら、毎日の美容・健康習慣をトータルでサポートします。
「汗をかいてスッキリしたい」 「冷えが気になる」 「ダイエットを頑張りたい」 「体を軽くしたい」
そんな方にもおすすめです♪
ダイエットは、短期間だけ頑張るよりも、無理なく続けられる習慣づくりが大切☆食事や運動を基本に、そこへ温活をプラスして、心地よく続けられる美容習慣を始めてみませんか？
広島駅前で温活・冷え対策・むくみケアをお探しの方へ。水素よもぎ蒸しルルオンで身体を内側から温め、巡りの良い身体づくりをサポートします。痩身、体質改善、女性特有のお悩みに寄り添うサロンです^_^
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