セイタイクボテラタカヒロボディーメンテナンス
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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
- 体幹は「固める」だけではありません
- 体幹は「固める」だけではありません
体幹というと、「鍛える」「固める」というイメージを持つ方が多いかもしれません。もちろん体幹の安定性は大切ですが、スポーツや日常生活では、下半身から伝わってきた力を上半身へつなぐ役割もあります。
地面から受けた力は、足首・膝・股関節を通って体幹へ届き、さらに肩甲骨や腕へと伝わっていきます。そのため、体幹がうまく働かないと、下半身から届いた力が途中で分散し、全身をスムーズに使いにくくなることがあります。
また、体幹はただ硬く固めればよいわけではありません。走る、投げる、打つといった動作では、身体を支えながら動き、受け取った力を次へ伝えることが大切です。当院では体幹だけに注目するのではなく、身体の土台である足首から膝・股関節・骨盤・上半身まで、全身のつながりを確認しながら施術を行っています。
「体幹トレーニングを続けているが変化を感じにくい」「スポーツで身体をうまく使いたい」「姿勢や歩き方を見直したい」という方は、足首から続く力の流れを見直してみることも大切です。当院では「鍛える前に整える」をコンセプトに、足首から全身のバランスを整え、力を伝えやすい身体づくりをサポートしています。
白金高輪で足首整体や姿勢改善、スポーツコンディショニングをご希望の方は、お気軽にご相談ください。
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