ビヨウセイタイアピアランスビューティーヨコハマテン
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アピアランスビューティー 横浜店のブログ
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投稿日：2025-09-12 15:56:42.0
- 朝からグッタリ..
- こんにちは!
Appearance Beauty横浜店です。
「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」
「休日はゴロゴロしているのに、なぜか疲れが抜けない…」
もしあなたがそんな風に感じているなら
それは単なる寝不足ではないかもしれません
現代人に多い「隠れ疲労」や「質の悪い睡眠」
が原因となっている可能性があります！！
私たちが「疲労」と感じるものの多くは
筋肉の緊張や血行不良、そして自律神経の乱れから来ています。
長時間同じ姿勢でのデスクワーク、スマホの使いすぎ、精神的なストレスなどは
気づかないうちに肩や首、目などに負担をかけ
筋肉をガチガチに硬くしてしまいます(ノД`)
この状態だといくら寝ても体が十分にリラックスできず
疲労物質が体内に蓄積されてしまうのです。
また、睡眠の質も重要です！！
寝る直前までスマホを見たり、カフェインを摂ったりしていませんか？
明るい光やカフェインは、睡眠を司るホルモン「メラトニン」の分泌を妨げ
眠りを浅くしてしまいます。
そのため身体が回復する前に朝を迎えてしまい
「寝ても疲れが取れない」状態に陥ってしまうのです。
では、この状態をどうすれば改善できるのでしょうか..？
まずは、体の緊張をほぐすことが大切です！
硬くなった筋肉をストレッチしたり、
温かいお風呂にゆっくり浸かったりすることで、
血行が促進され、身体がリラックスしやすくなります☆
そして、
当サロンのようなリラクゼーションのプロの手を借りることも
非常に効果的です。専門的な施術で体の深部の凝りをほぐし
全身の巡りを良くすることで、質の良い休息へと導きます★彡
「寝ても疲れが取れない」状態は
身体が発するSOSサインです！
放置せず積極的にケアをして、質の良い休息と活力を取り戻しましょう！！！◇------------------------------------------------◇
美容整体アピアランスビューティー横浜店
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町
2-22-4第７浅川ビル５F
TEL : 045-577-4755
◇------------------------------------------------◇
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