パーソナルストレッチスタジオ ハセガワ リエコ
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ハセガワ リエコ(HASEGAWA RIEKO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 18:27:17.0
- 連休明け、しんどいのは当たり前。3つで整う習慣
- 連休明け、
「なんとなくだるい」
「身体が重い」
「やる気が出ない」
そんな方、多いですね。
生活リズムが変わったり、
長時間座ったり、
食べ過ぎたり、
逆に動かなさすぎたり。
連休明けは、
身体のバランスが崩れやすい時期です。
こんな時は、
いきなり頑張るよりも、
少しずつ整えることが大切。
○早く寝る
○軽く歩く
○ ストレッチをする
○ 小さな目標を決める
それだけでも、
身体は少しずつ動きやすくなっていきます。
「やる気が出ない」のではなく、
身体がうまく切り替わっていないだけかもしれません。
まずは深呼吸して、
今日からまた少しずつ。
#神戸 #東灘区 #芦屋 #パーソナルストレッチ #姿勢改善 #肩こり #首こり #疲れやすい #ストレッチ #連休明け
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