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Relaxation Salon Emma 【リラクゼーションサロン エマ】

リラクゼーションサロン エマ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 広島県広島市中区宝町8-26 てづかビル2階
  • バス停[宝町]~徒歩2分/広島電鉄[比治山橋駅]~徒歩6分/フジグラン広島~徒歩2分

エマ(Emma)のブログ

ビューティーのブログ一覧

58件のブログがあります

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  • 季節の変わり目の栄養補給
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-23 11:47:08.0
    投稿者:
    Emma
    皆さんこんにちは!リラクゼーションサロンエマです!季節が変わるこの時期、体調を崩しやすくなりますよね。そんな時こそ栄養補給が大切です。今回は季節の変わり目におすすめの栄養…続きを見る
  • 風邪をひきにくい体になろう
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-20 13:34:18.0
    投稿者:
    Emma
    風邪(感染症)をひかず元気に乗り切るポイント~ぜひ参考にしてみてください^_^●栄養バランスの良い食事●睡眠時間と睡眠の質●適度な運動●外出時にはマスクをする●人混みや繁華街…続きを見る
  • 痩せやすい時期!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-14 12:37:41.0
    投稿者:
    Emma
    「スポーツの秋」とも言われるように、涼しくなって運動も取り組みやすいこの時期。秋から冬にかけては体温を保とうとして基礎代謝があがります。基礎代謝があがると脂肪も燃えやすく…続きを見る
  • 秋の食材レシピで弱った胃腸を整える♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-08 11:51:23.0
    投稿者:
    Emma
    暑い季節の間に胃腸まで弱ってしまっている方、多いのではないでしょうか?【食欲の秋】を、整えた元気な胃腸で堪能しましょう!【簡単レシピ】◇きのこの炊き込みご飯2合分◇●しめ…続きを見る
  • マインドフルネスで心を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-28 12:35:37.0
    投稿者:
    Emma
    みなさんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか?マインドフルネスとは、過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、今この瞬間に集中し、現実をあるがま…続きを見る
  • ●話題の4-7-8呼吸法●
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-05 11:27:37.0
    投稿者:
    Emma
    寝苦しい夜や季節の変わり目…悩みや心配事があってなかなか寝付けない…そんな時に試してみたい快眠法が4-7-8呼吸法!1.  息を完全に吐き切る 2. 鼻から息を吸いながら4つ数える 3. …続きを見る
  • いい汗をかくためには?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-03 14:13:25.0
    投稿者:
    Emma
    長時間エアコンのきいた涼しい場所で過ごしていたり、あまり体を動かさず汗をかかない生活をしていると、発汗機能が低下してしまいベトベトした不快な汗となってしまいます。べたつき…続きを見る
  • 夏に摂取したい栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-29 13:32:40.0
    投稿者:
    Emma
    夏になると暑さによって体調を崩しやすいかと思います。夏バテにならないように、特に夏は積極的に摂取したい栄養素を紹介します!◆ビタミンB1  ( 糖質をエネルギーに変える働きや疲…続きを見る
  • 快眠おすすめアロマ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-07 11:41:53.0
    投稿者:
    Emma
    ー現代社会はストレス社会ーそれを解消改善するために今は本当に多種多様なリラックスグッズが店頭に並んでいます。年々その数は増えていて、多くの人が癒やしを求め、どれだけ関心を…続きを見る
  • 足がツった!!その時できる事
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-30 13:57:32.0
    投稿者:
    Emma
    これから暑くなり、体内の水分バランスも乱れがちになってきます日頃から足をよく使うお仕事やご活動をされている方、またはその逆で日常的な運動をすることがなく筋肉量が低下してき…続きを見る
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