《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
パーソナルマシンピラティスジム セイタイ メクスターロッポンギテン メクスター
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
- 姿勢改善のカギは 「伸ばす&鍛える」
- 猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢を改善したいとき、「硬い筋肉をストレッチしましょう」と言われることが多いですよね。
もちろんストレッチは大切ですが、MEXTRでは**「伸ばすだけ」ではなく、「反対側の筋肉を使う」ことも重要**だと考え、「アクティブストレッチ」というジャンルのエクササイズをオススメしています。
筋肉には、互いに反対の働きをする**拮抗筋（きっこうきん）**という関係があります。
例えば、力こぶを作る上腕二頭筋と、腕を伸ばす上腕三頭筋のような関係です。
人体には、伸ばしたい筋肉の拮抗筋をしっかり使うことで、神経の働きにより対象の筋肉が緩みやすくなる「相反性抑制」という仕組みがあります。
そのため、ただストレッチをするよりも、拮抗筋を意識したアクティブストレッチの方が効率よく柔軟性を引き出せることがあります。
さらに、姿勢改善では「硬い筋肉を伸ばす」だけでは不十分です。
姿勢を支える筋肉がうまく働いていなければ、身体は元の姿勢に戻ってしまいます。
そこで重要になるのが、**モーターコントロール（運動制御）やアクティベーション（筋肉を正しく働かせる練習）**です。
眠っている筋肉を目覚めさせ、正しいタイミングで使えるようにすることで、無理なく良い姿勢を維持しやすくなります。
例えば、猫背の方は胸の筋肉を伸ばすだけでなく、肩甲骨を支える背中の筋肉（僧帽筋下部や前鋸筋など）を使うトレーニングを組み合わせることで、姿勢はさらに改善しやすくなります。MEXTRでは、ストレッチ・マシンピラティス・トレーニングを組み合わせ、一人ひとりの身体に合わせたアプローチを行っています。
「柔らかい身体」ではなく、「正しく動ける身体」を目指すことが、姿勢改善への近道です。
#パーソナルマシンピラティス#パーソナルピラティス#ストレッチ#肩甲骨はがし#筋膜リリース#ダイエット#姿勢改善#ダイエット#痩身#肩こり#腰痛#肩甲骨#骨盤矯正#小顔矯正#フェイスライン#エラ張り#ヘッドマッサージ#さつま骨格矯正#ブライダル#六本木#六本木駅#麻布#西麻布#南麻布#港区#麻布十番#顔痩せ#メンズ#結果重視
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめ体験】パーソナルピラティス×トレーニング12,100円→1,100円
|
●2026/8/6
●2026/8/4
●2026/7/20
●2026/7/17
●2026/7/10
- 2026年8月分（2）
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（7）
もっと見る
メクスター(MEXTR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめ体験】全身整体×パーソナルピラティス 12,100円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめNo.1体験】マンツーマンのパーソナルピラティス 12,100円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【大人気】完全オーダーメイド《整体×ピラティス×筋トレ》￥12,100→￥1,100
|
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめ体験】整体×パーソナルトレーニング 12,100円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【姿勢改善＆歪み解消】マシンピラティス60分反り腰/腰痛改善￥12,100→￥1,100
|
|
新 規 |
¥4,950 【NEW☆小顔矯正60分】新発想の小顔骨格矯正￥16,500→￥4,950
|
