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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-20 08:50:40.0
- 疲れが取れないのはむくみのサイン？
こんにちは！
創BODYDESIGN各務原店です♪
毎日頑張っているのに、なぜか疲れがなかなか取れない…
それって、実は「むくみ」が原因かもしれません。
むくみとは、体内のリンパや血液の流れが滞ってしまい
余分な水分や老廃物が溜まる状態のこと。
体重は変わらないのに、なんとなく身体が重く感じたり
だるさが続くのはこのせいなんです。
◇セルフチェックポイント◇
・朝起きたとき、顔や手がパンパンに感じる
・長時間座りっぱなしや立ちっぱなしで脚が重くなる
・指で押すと跡がなかなか戻らない
・体重は変わってないのに、なんとなく太った気がする
◇なぜリンパの流れが滞るの？◇
運動不足や冷え、ストレス、睡眠不足など
現代人の生活習慣がリンパの流れを悪くする原因です。
リンパは身体の老廃物を流す大事な役割がある為
詰まると疲労が取れにくくなります。
◇リンパケアでできる事◇
・リンパドレナージュで老廃物の排出を促進
・入浴やストレッチで血流をよくする
・こまめな水分補給で体内環境をサポート
「疲れが取れないな…」と感じたら、
まずはむくみのセルフチェックをしてみてくださいね(^-^)
適切なリンパケアで、身体も心も軽くなりましょう！！
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