ブログ｜パナム(PANAM)｜ホットペッパービューティー

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【パーソナルジム】PANAM 立川（パナム）

パーソナルジム　　パナム　　タチカワ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都立川市柴崎町３-9-24 ドゥルーブルデノン　1101
☆立川南1分・立川駅南口3分☆女性トレーナーマンツーマンレッスン☆完全個室人気ジム

パナム(PANAM)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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プライベート
投稿日：
2026/8/25
投稿者：
HANA
夏休みの思い出UP
先日、川に行ってきました♪毎年恒例の近くの川へ！やっぱり夏の川は最高ですねそして川に来たら、飲み物はやっぱり川で冷やすのが一番！！流されないように、石でしっかりガードして… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/14
投稿者：
YUKO
私の夏休み★
こんにちは！PANAMのYUKOです！先日、沖縄に行ってきました～沖縄といえば海！ご飯！観光！……ですが、もちろん筋トレもしてきました！今回は沖縄の【MEGA GYM】に行ってきました！… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/26
投稿者：
YUKA
パーソナルジムって本当に必要？？解説します！
パーソナルジムって本当に必要？迷うあなたへ贈る判断基準！！を解説します！「パーソナルジムって料金が高いし、本当に必要なの？」「普通のフィットネスジムじゃダメなのかな……」… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/7/25
投稿者：
SARA
ダイエットが続かない理由は「意志の弱さ」ではない！
「ダイエットを始めても、いつも途中でやめてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。最初からハードな食事制限や毎日の… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/7/17
投稿者：
SAYA
筋膜ローラーって本当に必要？
「筋膜ローラーって痛いだけじゃないの？」と思ったことはありませんか？筋膜ローラーは、筋肉のハリやコリが気になる部分をほぐし、体を動かしやすい状態へ導くセルフケアアイテムで… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/7/16
投稿者：
YUKO
1日に必要な水分量、足りていますか？
「コーヒーは飲むけど、お水はあまり飲まない…」そんな方は意外と多いです！実は、水分不足はダイエットやトレーニングの効果にも影響します！1日に飲む水分量の目安一般的な目安は… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/7/14
投稿者：
MIKU
理想の体型を目指すためのPFCバランスとは？
こんにちは！トレーナーのMIKUです☆理想の体型を目指すためには、トレーニングだけでなく毎日の食事もとても大切です！その中でも意識していただきたいのが「PFCバランス」です！PFC… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/7/10
投稿者：
MIYU
【筋トレを始めるなら「回数」よりも大切なこと】
こんにちは！よくお客様から「筋トレって何回やればいいですか？」という質問をいただきます。もちろん回数も大切ですが、それ以上に意識してほしいのが「正しいフォーム」です！フォ… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/7/8
投稿者：
MEI
筋肉痛がない＝効果がない…?
「トレーニングをしたのに筋肉痛がなかった」「筋肉痛がないと筋トレの効果はないの？」このようなご質問をいただくことがあります結論からお伝えすると筋肉痛がなくてもトレーニング… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/7/7
投稿者：
MAI
夏より先に減量したいトレーナーのトレーニング！！
こんにちは！パーソナルトレーナーのMAIです！7月に入り、梅雨も明ける頃になりましたね！これから、本格的な夏がやってきて露出も増えてくる時期になりましたね！減量する前に夏が来… 続きを見る