ナック整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-15 14:11:05.0
- 重すぎる荷物。
こんにちは ナック整骨院です！
秋晴れ！ 天気が良くて心地が良いですね！
コロナが落ち着いた頃から、出社が増えた方が多くなったようですね。
仕事帰りに施術を受けに来てくれる方の荷物を運んでビックリ。
重い。。。重すぎやしませんか？明日はリモートワークだからパソコンを持って帰ってきていたり、資格試験の勉強のために分厚い本を忍ばせていたりと、理由は様々ですが、とにかく重い！
片掛けなんてもっての他ですが、リュックだとしても重いと、重心が後ろになり、身体はバランスを取ろうと背中は丸くなります。
重いけど前に進もうとして頭は前に出やすくなります。
紐は長すぎず、リュックが身体から離れない距離に、視線は下を向かないように、そもそも荷物を軽くしたりと重すぎるのはいけません。
行きは大丈夫な重さでも、一日仕事で疲れた身体には重くなることもあります。
しかし、運ばなければならい時もあると思いますので、その時は、ストレッチポールに乗ったり、セルフケアをしっかりと行い、丸くなった背中を正しい位置に戻しましょう。
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