ナック整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-16 12:22:39.0
- 足の指体操しましょう。
こんにちは ナック整骨院です！
足の指使っていますか？
ランニングやウォーキングの習慣がある方でも、使えていない方が多いのが足の指です。
裸足でいる時間の減少や、シューズの機能アップが影響しているとも言われているので、意識して動かしておきたい箇所になります。
基本の動きはまずはグーパー運動ですね。この基本運動がまた難しい。。。
グーで思ったより力が入らなかったり、パーが全然開かなかったり、左右で動きの大きさや、動かしにくさに違いが出てしまったりと、思うように動かせない。。。
こればっかしは、日頃足の指を意識して生活するしかありません。
お風呂に浸かりながら動かしたり、寝る前に動かしたり、ストレッチと同じですね、習慣化できると良いと思います。
冷えて来るこれからの季節に一緒に足首も回してあげると、足の循環が良くなり足の冷え対策にもなりますので是非行いましょう！
#マッサージ#整体#オイルマッサージ#整骨院#接骨院#三軒茶屋#三茶#世田谷#もみほぐし#ストレッチ#リンパマッサージ#歪み#矯正#骨盤矯正#寝違え#ぎっくり腰#肩こり#四十肩#五十肩#鍼灸#鍼#灸#美容鍼#小顔#眼精疲労#腰痛#猫背#肩甲骨#むくみ#自律神経#個室#半個室#ナック整骨院
－－－－－－－－－－－－－－－
ナック整骨院
03-6450-8150
月火水金11:00～21:00
土日祝10:00～19:00
木 休診日
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 人気【お悩み特化】パーソナルマッサージ[60分] ¥7250→¥5800
|
投稿者
ナック 整骨院
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
ナック整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,560 【当日ご相談】90分コース ※価格は最高時のもの ※オイル、美容鍼は除く
|
|
新 規 |
¥7,920 【当日ご相談】60分コース ※価格は最高時のもの ※オイル、美容鍼は除く
|
|
新 規 |
¥9,200 【じっくり】オーダーメイド整体(長年の不調改善・姿勢矯正) /90分 ¥9200
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】オーダーメイド整体(肩こり・腰痛・頭痛) /60分￥8250→ ¥6600
|
|
新 規 |
¥9,240 ◆プレミアムコース～ 鍼灸施術 90分 ￥11500→￥9240※美容鍼は除く
|
|
新 規 |
¥6,600 ～スタンダードコース～ 鍼灸施術 60分 ￥8250→￥6600 ※美容鍼は除く
|
