『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインナカノイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野３丁目34-15 中村ビル2F
- 【JR中野駅南口：徒歩4分】【自転車来院可】【J'sメディカル整体院 中野院】
J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 16:22:15.0
- 姿勢改善で肩こり・腰痛予防｜中野でできる簡単習慣
- 春は新生活や環境の変化で、肩こりや腰痛を感じやすい季節です。特にスマホやパソコンを見る時間が増えると、猫背や反り腰など姿勢の崩れが起こり、身体への負担が大きくなります。
姿勢改善で大切なのは、日常の小さな習慣を見直すこと。まずは「スマホを見る位置」を意識しましょう。顔が下を向くほど首や肩に負担がかかるため、目線の高さに近づけるのがおすすめです。
次に、座る時は骨盤を立てる意識を持つこと。浅く座るより、深く腰掛けて背筋を軽く伸ばすだけでも身体は変わります。また、1日1分の肩甲骨ストレッチを取り入れることで、肩周りの動きが良くなり、血流改善にもつながります。
「最近疲れが取れない」「肩や腰が重い」と感じる方は、身体からのサインかもしれません。春こそ姿勢を整えて、軽やかに過ごせる身体を目指しましょう。中野で姿勢改善をしたい方は、お気軽にご相談ください。＃中野＃中野南口＃整体＃中野整体＃小顔＃O脚＃五十肩＃四十肩＃むくみ＃反り腰＃腰痛＃ストレートネック＃産後＃メンテナンス#肩こり＃ぎっくり腰＃姿勢＃猫背＃＃ブライダル＃メンテナンス＃骨盤矯正＃姿勢矯正＃マッサージ＃東中野＃大久保＃高円寺＃阿佐ヶ谷＃荻窪＃西荻窪＃吉祥寺＃三鷹＃武蔵境＃東小金井＃武蔵小金井＃国分寺＃落合＃高田馬場＃早稲田＃神楽坂＃飯田橋＃九段下＃竹橋＃大手町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【院長が最初から最後までを担当！】全身整体60分 指名料無料￥3300
|
ご来店お待ちしております
整体師
ｊｓ メディカルジェーズ メディカル
サロンの最新記事
-
●2026-05-13
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（26）
- 2026年4月分（74）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（45）
- 2024年10月分（48）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（63）
- 2024年7月分（57）
- 2024年6月分（60）
- 2024年5月分（63）
- 2024年4月分（66）
- 2024年3月分（69）
- 2024年2月分（71）
- 2024年1月分（64）
- 2023年12月分（60）
- 2023年11月分（70）
- 2023年10月分（66）
- 2023年9月分（72）
- 2023年8月分（86）
- 2023年7月分（89）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 中野院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【5月限定★新生活疲れ解消】全身整体＋ヘッドスパ75分¥4,950
|
|
新 規 |
¥3,300 【院長が最初から最後までを担当！】全身整体60分 指名料無料￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定★】肩こり腰痛の方に！全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【4月限定】自律神経の乱れ・ストレス緩和に◎全身整体+ヘッドスパ75分¥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善！姿勢矯正整体コース60分¥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jｓプラチナコース90分¥5500
|
