『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインナカノイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野３丁目34-15 中村ビル2F
- 【JR中野駅南口：徒歩4分】【自転車来院可】【J'sメディカル整体院 中野院】
J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 10:17:32.0
- 姿勢改善で肩こり・腰痛予防｜中野でできる簡単習慣
- 5月は新生活の疲れが出始め、腰痛を感じる方が増える時期です。長時間のデスクワークやスマホ操作、慣れない環境による疲労で、腰への負担が大きくなりやすくなります。
特に猫背や反り腰など姿勢の乱れは、腰まわりの筋肉に負担をかけ、慢性的な腰痛につながる原因のひとつです。「立ち上がる時に腰がつらい」「座っているだけで腰が重い」と感じる方は、姿勢を見直すタイミングかもしれません。
腰痛予防には、日常の姿勢を意識することが大切です。座る時は浅く座らず、骨盤を立てて深く腰掛けることを意識しましょう。また、同じ姿勢を続けず、軽いストレッチや体を動かす時間を作ることもポイントです。
さらに、肩甲骨や股関節まわりを動かすことで全身のバランスが整いやすくなり、腰への負担軽減にもつながります。1日1分からでも継続することが大切です。
5月の疲れをそのままにせず、早めのケアで快適な身体を目指しましょう。中野で腰痛や姿勢改善にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
「最近疲れが取れない」「肩や腰が重い」と感じる方は、身体からのサインかもしれません。春こそ姿勢を整えて、軽やかに過ごせる身体を目指しましょう。中野で姿勢改善をしたい方は、お気軽にご相談ください。＃中野＃中野南口＃整体＃中野整体＃小顔＃O脚＃五十肩＃四十肩＃むくみ＃反り腰＃腰痛＃ストレートネック＃産後＃メンテナンス#肩こり＃ぎっくり腰＃姿勢＃猫背＃＃ブライダル＃メンテナンス＃骨盤矯正＃姿勢矯正＃マッサージ＃東中野＃大久保＃高円寺＃阿佐ヶ谷＃荻窪＃西荻窪＃吉祥寺＃三鷹＃武蔵境＃東小金井＃武蔵小金井＃国分寺＃落合＃高田馬場＃早稲田＃神楽坂＃飯田橋＃九段下＃竹橋＃大手町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【院長が最初から最後までを担当！】全身整体60分 指名料無料￥3300
|
ご来店お待ちしております
整体師
ｊｓ メディカルジェーズ メディカル
サロンの最新記事
-
●2026-05-13
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（26）
- 2026年4月分（74）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（45）
- 2024年10月分（48）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（63）
- 2024年7月分（57）
- 2024年6月分（60）
- 2024年5月分（63）
- 2024年4月分（66）
- 2024年3月分（69）
- 2024年2月分（71）
- 2024年1月分（64）
- 2023年12月分（60）
- 2023年11月分（70）
- 2023年10月分（66）
- 2023年9月分（72）
- 2023年8月分（86）
- 2023年7月分（89）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 中野院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【5月限定★新生活疲れ解消】全身整体＋ヘッドスパ75分¥4,950
|
|
新 規 |
¥3,300 【院長が最初から最後までを担当！】全身整体60分 指名料無料￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定★】肩こり腰痛の方に！全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【4月限定】自律神経の乱れ・ストレス緩和に◎全身整体+ヘッドスパ75分¥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善！姿勢矯正整体コース60分¥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jｓプラチナコース90分¥5500
|
