志木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-11 14:41:37.0
- 泳ぐと痛い水泳肩
- 日頃から長い距離を泳ぐ人は肩を痛める人が多いです。
水泳肩とも総称されますが、何故なるか解説します。
1.水泳肩とは？
水泳に由来した肩関節の障害を総称して水泳肩と言います。
主にインピンジメント症候群、肩峰下滑液包炎、上腕二頭筋長頭炎などの、「使いすぎ」による症状が挙げられます。
2.原因
疲労が溜まることで、前鋸筋、肩甲挙筋が特に疲労が溜まりやすく、肩関節が不安定となり、痛みが発生しやすくなります。
3.予防
肩だけに頼らず、胸郭の柔軟性（特に伸展と回旋）、肩の柔軟性、安定性強化が大切と考えます。
志木整体院では、治療だけでなく、こうした予防法を提案して、再発を防止していきます。
【おわりに】
志木整体院では、痛みの緩和・再発防止・予防をコンセプトとしています。
当院独自の姿勢矯正や骨盤矯正に加え、ご自宅で簡単にできるトレーニングやストレッチもご提案し、痛みの再発防止・予防に努めています。
お身体でお悩みがある方は、ぜひご相談ください。
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