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ボディケア爽心のブログ
- よさこいシーズンに増える肩の痛み
- こんにちは、武政です(^-^)
よさこいの練習で腕を上げる動きが増えるこの時期。
「腕を上げると痛い」
「服を着替えるのがつらい」
「髪を結ぶ動作がしずらい」
「夜中に肩が痛んで目が覚める」
このようなお悩みで来院される方が増えてきます。
四十肩や五十肩（肩関節周囲炎）は40～50代に多く見られますが
腕を使う機会が増える事で症状が強く出ることもあります。
私もそのうちの一人であり
皆さんの辛さが身に染みてわかります(泣)
しかし、痛みがあるからと肩を動かさないままでいると
肩回りの筋肉や筋膜が硬くなり、動かせる範囲がさらに狭くなってしまいます。
また、原因は肩だけではなく
首・背中・胸・腕へとつながる筋膜の硬さや体全体のバランスが影響しているケースも
少なくありません。
さらに、その症状を放置すると回復までに時間がかかり
症状が長引いてしまうこともあります。
だからこそ、違和感を感じた段階で早めにケアを始めることが大切☆
日常生活を快適に過ごすため、よさこいを思い切り楽しむためにも肩の痛みや動かしにくさは我慢せず
お気軽にご相談くださいね♪
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