アタマスッキリセイタイサロン フシミテン
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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
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投稿日:2026-01-05 19:31:53.0
- 「こめかみがズキズキ…」その頭痛、原因は
- こんにちは、頭スッキリ整体サロン伏見店です。

パソコン作業やスマホを見ている時、 何かに集中している時、 気づくと「こめかみ」のあたりが、ギュギューっと締め付けられたり、ズキズキと脈打つように痛くなったりしませんか?
「あー、目が疲れたからだな」 と目薬をさしたり、こめかみをグリグリとマッサージしたりして、なんとかやり過ごしている方も多いと思います。
確かに、目の疲れも原因の一つです。 でも、もしあなたが「何をしてもすぐに痛みが戻ってくる」と感じているなら、原因はもっと別の場所にあるかもしれません。
◆こめかみは、「噛むための筋肉」の一部です
ちょっと意外かもしれませんが、こめかみの痛みは、「あご」の疲れと深く関係しています。
試しに、こめかみに手を当てて、奥歯をグッと噛み締めてみてください。 こめかみの筋肉が、ピクッと動いて盛り上がるのが分かりますか?
そうなんです。 実は、私たちが物を噛む時に使う筋肉(側頭筋・そくとうきん)は、頬だけでなく、こめかみを通って頭の横側まで、扇状に大きく広がっているのです。
◆無意識の「食いしばり」が、こめかみを痛めつける
私たちは、ストレスを感じたり、何かに集中したりすると、無意識のうちに奥歯を噛み締めてしまうクセがあります(食いしばり)。
仕事中、真剣な顔をしている時。 寝ている間、夢を見ている時。
自分では気づかないうちに、こめかみの筋肉はずっと「筋トレ」をしているような緊張状態が続いています。 これでは、筋肉が疲労困憊して、悲鳴を上げるように痛み出すのも無理はありません。
◆「グリグリ揉む」では解決しません
大切なのは、**「なぜ食いしばってしまうのか?」**という根本原因を取り除くことです。
猫背やスマホ首による、首・肩のひどい凝り
自律神経の乱れによる、全身の過度な緊張
骨盤や背骨の歪み
などが隠れていることがほとんどです。
当サロンでは、**「自然と力が抜ける体」**を作るために、全身の骨格から整えていきます。
骨格からリラックスを覚えると、無意識の食いしばりも減っていき、気づけばこめかみの痛みもスッと軽くなっているはずです。
「いつものことだから」と、薬で痛みを散らす生活は終わりにしませんか? そのこめかみの痛み、体からの「もう頑張りすぎないで」というサインかもしれませんよ。
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