ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ ウエノテン
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- 東京都台東区東上野3-21-7 1階
- 上野駅地下出口から徒歩2分[上野,上野駅,肩こり,ドライヘッドスパ,眼精疲労,小顔]
王様の昼寝 上野店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-06-25 05:54:57.0
- 納豆を食べよう
- こんにちは!王様の昼寝 上野店の前原です。
日本の発酵食品の代表でもある納豆。
「体にいい」というイメージは広く知られていますが、美容や脳のはたらき、自律神経との関係まで含めると、実はとても幅広い力をもつ食材です。
納豆にはたんぱく質やミネラルだけでなく、発酵によって生まれる独自の成分が含まれます。
それが、肌のターンオーバーや血流、ホルモンのバランス、精神的な安定までサポートしてくれます。
【納豆に含まれる主な成分と働き】
・ナットウキナーゼ:血流を促し、冷え・肩こり・頭の重さの改善に
・大豆たんぱく質:肌・髪・爪の材料となり、修復をサポート
・ビタミンB群:神経を整え、脳の疲労・集中力をサポート
・イソフラボン:ホルモンバランスを整え、PMSや肌荒れの緩和に
・食物繊維&善玉菌:腸内環境を整え、免疫力と自律神経に関与
【美容にうれしいポイント】
肌の代謝を助けるビタミンB2やたんぱく質が豊富で、乾燥やくすみが気になる季節に心強い存在。
腸内環境が整うことで、肌の調子や心の安定にもつながります。
“腸は第二の脳”とも言われるほど、自律神経との関係が深い場所です。
【頭にも良いと言われる理由】
・血流が良くなることで、頭の巡りもサポート
・ビタミンB群が神経の伝達に関与し、集中・思考の質を高める
・発酵食品の摂取は、ストレスや睡眠の質にも影響しやすい
*東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩4分》
*03-5846-8835
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