【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティス・美容鍼ASABA整体院/八潮店
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- 埼玉県八潮市大瀬６丁目２－２ エステートパレス５６１A
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アサバ整体院 八潮店(ASABA整体院)のブログ
- その肩こり、放置していませんか？根本改善のポイント
「肩が重い」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」といったお悩みはありませんか？肩こりは多くの方が抱える不調ですが、実は肩だけが原因ではないケースが少なくありません。
近年はデスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、猫背や巻き肩などの姿勢不良が起こりやすくなっています。頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われており、姿勢が崩れて頭が前に出ることで、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。その状態が続くと血流が悪くなり、筋肉が硬くなって肩こりを引き起こしてしまいます。
肩こりを改善するためには、ただ肩を揉むだけではなく、姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です。特に、長時間同じ姿勢を続けないこと、1時間に1回は立ち上がって体を動かすこと、肩甲骨を動かすストレッチを行うことがおすすめです。
また、根本的な改善を目指すためには、骨盤や背骨のバランスを整え、正しく身体を支えられる状態を作ることも重要です。当院では、整体による姿勢改善に加え、マシンピラティスを活用し、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
慢性的な肩こりを「仕方ない」と諦めず、今こそ根本から身体を見直してみませんか？
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