ビオ接骨院 小牧院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 17:34:54.0
- 夜の体重が減らない理由
小牧市でデイサービスの送迎をされているT様。お仕事は忙しいけれど、体はそこまで疲れていない。でも、体重計に乗ると「夜から朝にかけて、ほとんど減っていない」ことに気づいたそうです。
朝から夜はそんなに増えないのに、夜寝ている間の減りが悪い。これ、実は「代謝が回っていないサイン」なんです。
T様のように、お昼ご飯をしっかり取れない日が続くと、体は「省エネモード」に入ってしまいます。カロリーが足りないと、体は脂肪を燃やすどころか、溜め込もうとするんですね。
そこで当院では、分子栄養学に基づいた食事指導を行っています。「糖質が細胞に入るには、ビタミンB3やマグネシウムが必要」「脂質を燃やすミトコンドリアを動かすには、鉄が必要」。こうした栄養素を、毎日の食事でどう摂るかを一緒に考えていきます。
T様には、まず「卵を増やすこと」と「お肉を少しずつ食べること」をご提案しました。最初は「重い」と感じていたお肉も、続けるうちに体が受け入れるようになります。胃酸もタンパク質から作られるので、消化力も自然と上がっていくんです。
そして、痩身美容整体で骨盤や姿勢を整えることで、基礎代謝もアップ。体の歪みが取れると、見た目もキレイになり、肩こりや腰痛も一緒に楽になっていきます。
「翌日から体重が落ち始めた」「1週間でズボンが緩くなった」。そんな声をたくさんいただいています。
北外山、小牧口、小牧、味岡、春日井市勝川、犬山、岩倉からもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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整体師[ダイエット/痩身/骨盤矯正/整体]
田中 宏輝タナカ ヒロキ
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