ヨツバ シンキュウセイコツイン ヒヨシエキ
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- 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目17-30カルムモリヤ１Ｆ
- 日吉駅より徒歩2分[首こり/肩こり/ドライヘッドスパ/マッサージ/整体]
よつば鍼灸整骨院のブログ
平野 晃太郎のブログ一覧
15件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/10
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
お盆休みに入り、普段よりゆっくり過ごしている方も多いのではないでしょうか。仕事がお休みになると、つい夜更かしをしたり、朝遅くまで寝たり、食事の時間が不規則になったりするこ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/8
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
【骨盤の柔軟性をアップする運動】椅子に浅く座り、足を肩幅くらいに開いて姿勢を整えます。背筋を軽く伸ばした状態で、骨盤を「前に倒す → 後ろに丸める」と、ゆっくりリズムよく動… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/4
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
夏に増える不調、その原因は「暑さ」と「冷房」かもしれません！厳しい暑さが続くこの時期は、 冷房による冷え 睡眠不足 自律神経の乱れが重なり、体にさまざまな不調が現れやすくな… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/3
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
【その腰のつらさ、骨盤から整えてみませんか】「なんとなく腰が重い」そんな小さなサイン、見過ごしていませんか？実はその不調、骨盤や股関節のバランスの乱れが関係していることが… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/1
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
夏本番！熱中症対策は「のどが渇く前」がポイントです8月に入り、いよいよ夏本番を迎えました。気温の高い日が続くこの時期は、熱中症への注意が欠かせません。「まだ大丈夫」と思っ… 続きを見る- おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/7/28
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
ぎっくり腰になったら最初にすること 無理に動かない痛みが強いときは、無理に立ち上がったり歩いたりせず、一番楽な姿勢で安静にしましょう。 おすすめの姿勢 横向きで膝を軽く曲げ… 続きを見る 
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/27
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
夏の疲れをため込まないために大切なこと7月も終わりに近づき、暑さによる疲れが少しずつ蓄積してくる時期です。「朝から体が重い」「肩や腰がいつもよりつらい」「休んでも疲れが抜… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/21
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
夏休みは「スマホ首」にご注意ください夏休みに入り、ご自宅でスマートフォンやゲームをする時間が増えていませんか？お子さまはもちろん、大人の方も動画視聴やSNSなどで下を向く時… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/13
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
夏こそ気をつけたい「姿勢の崩れ」暑い日が続くと、体力を消耗しやすくなり、知らないうちに姿勢が崩れてしまうことがあります。「椅子に浅く座ることが増えた」「背中が丸くなってい… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- 平野 晃太郎
冷房疲れ・肩こり集中ケア｜夏のだるさは身体の冷えが原因かも？毎日、冷房の効いた室内で過ごしていませんか？暑い屋外と冷えた室内を行き来すると、身体が冷えて血行が悪くなり、筋… 続きを見る
●2026/8/28
●2026/8/25
●2026/8/24
●2026/8/20
●2026/8/15
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