小林整骨院 北本町のブログ
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投稿日：2026-06-17 18:00:00.0
- 産後のデリケートな時期だからこそプロによる骨盤ケア
- こんにちは！八尾市の小林整骨院です。
出産という一大イベントを終えたママさん、毎日のお育児本当にお疲れ様です。
「出産してから、腰痛がひどくなった」
「以前履いていたズボンが入らなくなった…」
そんなお悩みはありませんか？
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## 産後の骨盤はどうなっているの？
出産時、赤ちゃんが通りやすくするために、ママの骨盤はホルモンの働きで大きく開きます。出産後は数ヶ月かけてゆっくり元に戻ろうとしますが、慣れない抱っこや授乳など、左右非対称な姿勢が続くことで、骨盤が歪んだ状態で固まってしまうことが多いのです。
骨盤が歪んだままになると、**慢性的は腰痛、恥骨や股関節の痛み、下半身のむくみ、ポッコリお腹**などの原因になります。
産後の骨盤ケアを始めるタイミングとしては、お体が落ち着いてくる**産後2ヶ月～6ヶ月頃**がおすすめです。
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## ママの体に負担の少ない優しいケア
当院の産後骨盤ケアは、ボキボキ鳴らすような強い施術は行いません。
まずは**「ストレッチ」で育児でカチカチになった背中や股関節の筋肉を優しく緩め、開いてしまった骨盤を正しい位置へと導きます。その後、「EMS」を使って、妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋などのインナーマッスルを寝たままトレーニング**します。
体型を戻したい方はもちろん、育児を笑顔で乗り切るための体力づくりのためにも、ぜひ一度八尾市の小林整骨院にご相談くださいね！
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投稿者
小林整骨院 北本町
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