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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン　シセイキョウセイ　ニシジマ　セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府３-4-32　3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

2026年4月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • 気温差の首こり力み対策
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-30 10:46:06.0
    投稿者：
    西島 伴了
    気温差の首こり力み対策
    春は暖かい日もあれば、朝晩ヒンヤリする日もあり、気温差が大きい季節です。この時期に増えるのが「肩がすくんで首がこる」「頭が重い」「背中が張る」といった不調。実はこれ、寒さ…続きを見る
  • 旅行の腰痛を防ぐ座り方
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-27 22:49:34.0
    投稿者：
    西島 伴了
    旅行の腰痛を防ぐ座り方
    GW前後は車移動や旅行が増え、「移動だけで腰がつらい」「降りた瞬間に腰が固まる」という方が増えます。原因は“長時間座る姿勢”で骨盤が崩れ、腰に負担が集中すること。腰痛予防の…続きを見る
  • 尻こりは腰痛の予告？
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    投稿日：
    2026-04-24 10:26:24.0
    投稿者：
    西島 伴了
    尻こりは腰痛の予告？
    長時間座ったあと、「お尻が固い」「立ち上がると腰が伸びない」…そんな“尻こり”を感じていませんか？実はこれ、腰痛の前兆としてよくあるサインです。ポイントは、お尻の筋肉その…続きを見る
  • 家事猫背で背中が重い理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-20 10:42:28.0
    投稿者：
    西島 伴了
    家事猫背で背中が重い理由
    洗い物、掃除、料理、洗濯…。家事は前かがみ姿勢が多く、「背中が重い」「肩甲骨の間がつらい」と感じる方が増えます。実はその不調、背中の筋肉が弱いというより 肩甲骨が動か背中…続きを見る
  • 反り腰で腰だる？立ち方改善
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-16 10:20:49.0
    投稿者：
    西島 伴了
    反り腰で腰だる？立ち方改善
    春は活動量が増える一方で、「腰がだるい」「立っているだけで腰が重い」という声が増えます。実はこの時期、反り腰が進みやすい季節でもあります。薄着になって体のラインが出る、ヒ…続きを見る
  • 春だるは猫背呼吸が原因？
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    投稿日：
    2026-04-13 10:20:16.0
    投稿者：
    西島 伴了
    春だるは猫背呼吸が原因？
    春になると「眠い」「体が重い」「やる気が出ない」…いわゆる“春のだるさ”を感じる方が増えます。季節の変化もありますが、意外と見落とされがちなのが 姿勢と呼吸。特に猫背が強…続きを見る
  • モニター高さで首が変わる
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    投稿日：
    2026-04-09 09:32:47.0
    投稿者：
    西島 伴了
    モニター高さで首が変わる
    新生活や配置換えでデスク環境が変わると、「急に首がつらい」「頭が重い」「肩までガチガチ」…そんな不調が出やすくなります。原因の多くは、体より先に変わる“画面の高さ”です。…続きを見る
  • 立ち疲れは骨盤の傾き？
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    投稿日：
    2026-04-06 11:08:01.0
    投稿者：
    西島 伴了
    立ち疲れは骨盤の傾き？
    新生活で通勤・通学が始まると、「立っているだけで足腰がつらい」「帰宅すると腰が重い」という“立ち疲れ”が増えやすくなります。実はその背景に、骨盤の傾き＝重心のズレが隠れて…続きを見る
  • 肩こりはバッグ癖が原因？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-02 21:49:56.0
    投稿者：
    西島 伴了
    肩こりはバッグ癖が原因？
    新生活が始まると、肩こりが急に増える方が多いです。原因の一つが「バッグの持ち方」通勤・通学で荷物が増え、同じ側ばかりで持つクセが続くと、体は左右に傾き、肩や首に負担が集中…続きを見る
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