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Carefor 西小山

ケアフォーニシコヤマ

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

225件のブログがあります

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  • 肩こりと考えすぎの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-16 09:00:00.0
    投稿者:
    酒井 聖
    パソコン作業中に肩が重くなり、気づくと眉間に力が入っていませんか。忙しい日ほど、些細な連絡や予定変更にも反応しやすくなります。身体の疲れと考えすぎは、別々ではなくつながっ…続きを見る
  • 疲れは解釈で増える?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-15 09:00:00.0
    投稿者:
    酒井 聖
    仕事中に小さな一言が気になり、帰宅後も頭から離れないことはありませんか。「嫌われたかも」「評価が下がったかも」と考えるほど、肩や首まで重く感じることがあります。忙しい毎日…続きを見る
  • 出張・旅行先での大人のスマート食事マネジメント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-10 11:33:45.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは、carefor西小山です「出張先や旅行先でのご当地グルメを我慢して、ホテルの部屋でコンビニのサラダを食べる」。そんな極端な健康管理をしていませんか?せっかくの新しい…続きを見る
  • 午後の睡魔にサヨナラ。集中力を切らさないランチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-08 09:00:00.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは、carefor西小山です「午後の大事な会議なのに、猛烈な眠気に襲われて頭が働かない」「デスクワーク中に集中力が途切れて、気づいたらスマホを触っている」。そんな悩みを…続きを見る
  • 接待・会食も怖くない!翌日リセットを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-07 09:00:00.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは、carefor西小山です「ダイエット中だから会食はすべて断る」「お酒の席でもサラダしか食べない」。ビジネスを円滑に進めるための大切な接待や、仲間との楽しいディナーの…続きを見る
  • 忙しく働くビジネスパーソンの食事の選択肢について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-05 08:42:57.0
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちは、carefor西小山です「健康のためには、毎日3食オーガニックな自炊をすべき」そんな完璧な正論を耳にするたび、ため息をついていませんか?残業でヘトヘトになって帰宅した…続きを見る
  • 呼吸でダイエット?「腹式呼吸」の驚くべき効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-14 09:00:00.0
    投稿者:
    安川 むつみ
    呼吸シリーズ第6回運動する時間がない、と悩んでいる方に朗報です!!実は、毎日の「呼吸」を意識するだけで、代謝を上げ、ダイエット効果を期待することができます。腹式呼吸で内臓…続きを見る
  • 睡眠の質を劇的に変える「夜の呼吸習慣」
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    投稿日:
    2026-05-13 09:00:00.0
    投稿者:
    安川 むつみ
    呼吸シリーズ第5回「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」という方は、睡眠中の呼吸がスムーズにいっていない可能性があります。特に、いびきや一時的な無呼吸は、脳や体への…続きを見る
  • その不調、実は「口呼吸」が原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-12 09:00:00.0
    投稿者:
    安川 むつみ
    呼吸シリーズ第4回朝起きたときに喉がカラカラだったり、無意識に口がぽかんと開いていたりしませんか?実は現代人に増えている「口呼吸」は、万病のもとと言っても過言ではありませ…続きを見る
  • 続かない理由は仕組みにある
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-07 09:00:00.0
    投稿者:
    酒井 聖
    運動や早寝を始めようとしても、数日で元に戻ることがあります。やると決めたのに帰宅後は疲れて動けず、ソファでスマホを見てしまうこともあります。そんな時、自分には継続力がない…続きを見る

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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