小林整骨院 三宮のブログ
2026年5月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-19 15:46:02.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「とりあえず湿布」これで楽になる人は多いですが、実は――痛みを隠しているだけです。原因（姿勢・使い方・骨格）はそのままなので、この状態を続けると・痛みを繰り返す・範囲が広…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-18 18:17:27.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「最近ずっと肩が重い…」「首までガチガチでしんどい…」でも安心してください。その犯人、だいたいポケットかカバンの中にいます。そう、スマホです。朝起きてまずスマホ。ご飯食べ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-05-16 17:30:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
朝起きてもなんかだるい。肩はガチガチ、首はバキバキ。「昨日なにしたっけ？」と思い返しても…たぶん犯人は、ずっと握ってたそのスマホです。気づいたらベッドでゴロゴロしながらス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-16 15:30:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
ぎっくり腰は、「腰を痛めた」と思われがちですが――実際は身体全体のバランスの崩れが関係しています。■骨格が崩れている状態とは・骨盤が前後に傾いている・背骨の動きが硬い・重…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-16 13:30:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
ぎっくり腰は、一度なると「クセになる」と言われますが――実際は同じ身体の状態を続けているだけです。■ポイントは“痛みの後”多くの方は、痛みが引いた時点で終了してしまいます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-16 11:30:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
ぎっくり腰は、実は立ち方のクセである程度わかります。まずは簡単にチェックしてみてください。■あなたはどのタイプ？〇反り腰タイプ・腰が反っている・お腹が前に出やすい腰で支え…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-16 09:10:46.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
ぎっくり腰と聞くと、筋肉や姿勢ばかり意識されがちですが――実は大きく関わっているのが呼吸です。■呼吸と体幹はセットです本来の呼吸は、・横隔膜がしっかり動く・お腹（体幹）が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-15 20:00:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「またぎっくり腰になった…」そんな方には、実は共通点があります。それは――身体の使い方のクセです。■こんな使い方していませんか？・物を持つときに腰から曲げる・立っていると…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-15 18:00:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
ぎっくり腰になると、「腰を痛めた」と思われがちですが――実は多くの場合、原因は腰ではありません。■ポイントは“体幹の支え”本来、身体は・お腹（体幹）で支える・股関節で動く…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-15 16:00:00.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「くしゃみをしただけで…」「前かがみになった瞬間に…」ぎっくり腰は突然起きたように感じますが、実はその前から身体はサインを出しています。■こんな状態、ありませんか？・朝、…続きを見る
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