ココロセイタイイン サンゲンチャヤイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区太子堂５丁目１－１１ 麻生ビルｐａｒｔ３ ２Ｆ
- 三軒茶屋駅北口A 徒歩6分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 三軒茶屋院のブログ
- 膝痛に悩むの50代以上の方へ！対処法・予防法を公開
- ＼三軒茶屋駅北口A 徒歩6分！お身体の不調ならこころ整体院 三軒茶屋院へ／
こんにちは！こころ整体院 三軒茶屋院です！
【膝痛が起こる主な原因】
1.筋力の低下
太ももやお尻の筋肉が衰えると、膝への負担が増加し痛みを感じやすくなります。
2.運動不足
動く機会が少ないと血行不良が生じ、関節や筋肉の柔軟性が落ちることで痛みにつながります。
【膝痛を改善する方法】
1.筋力強化とストレッチ
太もも（大腿四頭筋）やお尻（臀部）の筋肉を鍛えるスクワットや軽いウォーキングを習慣化してみましょう。さらに、ふくらはぎや太もも裏を伸ばすストレッチを組み合わせると血流が良くなり痛みが緩和します。
2.膝を温めるケア
入浴やホットパックなどで膝周りをじんわり温めると、血行が促進され筋肉のこわばりが軽減されやすくなります。寝る前にしっかり温めると、朝の強張りも和らぎスムーズに動きやすくなるでしょう。
【整体でのケアも効果的】
膝痛を根本から改善したい場合、整体の施術を取り入れるのも有効です。骨盤や背骨の歪みを整え、血流を促進することで筋肉の緊張をほぐし、膝周りへの負担を減らします。また、正しい姿勢を維持しやすくなるため、再発防止にもつながります。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#三幹茶屋#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 三軒茶屋院
住所：〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5丁目1-11 麻生ビルpart3 2階
アクセス：三軒茶屋駅北口A 徒歩6分
|
新 規 |
¥8,800 【三軒茶屋/骨盤・姿勢・肩こり・体幹】整体+EMS根本改善100分
|
●2026/9/15
●2026/9/15
●2026/9/14
●2026/9/14
●2026/9/11
- 2026年9月分（16）
- 2026年8月分（38）
- 2026年7月分（29）
- 2026年6月分（12）
- 2026年5月分（35）
- 2026年4月分（37）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2023年10月分（100）
もっと見る
こころ整体院 三軒茶屋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【開院3周年感謝祭／三軒茶屋】全身整体で疲労回復＆姿勢改善◎/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
