ココロセイタイイン サンゲンチャヤイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区太子堂５丁目１－１１ 麻生ビルｐａｒｔ３ ２Ｆ
- 三軒茶屋駅北口A 徒歩6分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 三軒茶屋院のブログ
- 冬場の血行不良を改善する方法をご紹介！
- ＼三軒茶屋駅北口A 徒歩6分！お身体の不調ならこころ整体院 三軒茶屋院へ／
こんにちは！こころ整体院 三軒茶屋院です！
【冬場に血行不良が起こる主な原因】
1.寒さによる血管の収縮
寒さで血管が縮むと、体の隅々まで血液が行き渡りにくくなります。特に手足や末端部分は冷えを感じやすくなりがちです。
2.運動不足
寒さから外出が減り、体を動かす機会が減ることで筋肉のポンプ作用が弱まり、血流が滞ります。
3.長時間同じ姿勢でいる
デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けると、筋肉がこわばり血行が悪化します。
【血行不良を改善するためのポイント】
1.体を温める習慣をつける
お風呂はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かりましょう。38～40℃程度のお湯に15分ほど入浴することで、全身の血流が促進されます。
2.簡単なストレッチや軽い運動を取り入れる
肩を回す、首を伸ばす、足首を回すなどの簡単なストレッチは、血行改善に役立ちます。ウォーキングや階段の上り下りを意識的に行い、筋肉を動かしましょう。
3.姿勢を改善する
猫背や前かがみの姿勢は、胸やお腹を圧迫し血流を妨げます。背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるように意識すると血行が促進されます。
4.整体で体の歪みを整える
骨盤や背骨の歪みがあると、血液の流れがスムーズに行き渡りにくくなります。整体施術で体のバランスを整えることで、血流が改善され、冷えやコリの解消に繋がります。血行が良くなると、肩こりや腰痛が軽減されるだけでなく、代謝も上がり疲れにくい体へと変わります。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#三幹茶屋#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 三軒茶屋院
住所：〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5丁目1-11 麻生ビルpart3 2階
アクセス：三軒茶屋駅北口A 徒歩6分
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
●2026/9/15
●2026/9/15
●2026/9/14
●2026/9/14
●2026/9/11
- 2026年9月分（16）
- 2026年8月分（38）
- 2026年7月分（29）
- 2026年6月分（12）
- 2026年5月分（35）
- 2026年4月分（37）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2023年10月分（100）
もっと見る
こころ整体院 三軒茶屋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【開院3周年感謝祭／三軒茶屋】全身整体で疲労回復＆姿勢改善◎/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【三軒茶屋/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
