小竹向原整骨院のブログ
- 効果的な使い捨てカイロの貼り方
こんにちは！
小竹向原整骨院です。
一月も残りわずかですが、芯から冷えるような寒さが続きますね。
みなさん体調を崩されてはいませんか？
暖かくしてお過ごしくださいね。
今回は今の時期によく使われる方も多い「カイロ」について
お話したいと思います☆
みなさんはカイロを貼る場所を意識したことがありますか？
カイロは太い血管が流れる場所やツボを暖める事でより効果を感じやすくなります。
では一体何処に貼るのが良いのか？ご紹介したいと思います☆
・全身を暖めたいときは「首」「腰」！
首：首を前に倒した時の首と背中の間に出る骨の下
ここには（大椎）と呼ばれるツボがあり、肩こりにも効果的です♪
腰：おへその真裏側にある（命門）と、命門から指２本分離れた場所にある（腎愈）を暖めることで腰周辺や下半身が軽くなります。
・血流が良くなる「お腹」「足首」
足：足首が太い血管があり、内くるぶしの後ろとアキレス腱の間のくぼみにある（太谿）と呼ばれるくぼみをカバーすると◎
お腹：おへその位置から指２本分の（気海）はエネルギーが集まる場所なので複数のツボをカバーするのがおすすめです☆
・風邪予防が期待できる「背中」！
肩甲骨の間にある（風門）は名前の通り風邪の入り口と言われており、風邪の引きはじめや予防に最適です。
いかがでしょうか？
寒さを凌ぐだけではなく身体の不調改善にも繋げることができるので
その時のお身体状態に合わせて使用してみてください♪
大塚 日菜子
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