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いとしまリハキュア整骨院

イトシマリハキュアセイコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 福岡県糸島市前原東2-11-26
  • 糸島高校前駅徒歩8分【駐車場完備】 鍼灸/整体/矯正/巻き肩/美容鍼/産後

いとしまリハキュア整骨院のブログ

最新ブログ一覧

902件のブログがあります

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  • マタニティ期におすすめの朝のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    脇山 扶美
    妊娠中はホルモンバランスの変化やお腹の大きさにより、腰痛や肩こり、むくみ、疲れやすさを感じやすくなります。そんな時におすすめなのが、朝に行う軽いストレッチです。起床後に体… 続きを見る
  • 櫛マッサージで和らぐ頭痛ケアのすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    脇山 扶美
    頭痛に悩む方の中には、首や肩だけでなく「頭皮のこわばり」が関係しているケースも少なくありません。長時間のスマホやパソコン作業、ストレス、睡眠不足などが続くと、頭皮の血流が… 続きを見る
  • イチゴで内側から整える手荒れ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    脇山 扶美
    イチゴで手荒れを改善できる、という話を聞くと意外に感じるかもしれませんが、実はイチゴは手荒れ対策に役立つ栄養素を多く含む果物です。外側からのケアだけでなく、内側から整える… 続きを見る
  • 肩こり筋トレが招く五十肩と正しいケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    脇山 扶美
    肩こりを改善しようと筋トレを始めたところ、かえって肩の痛みが強くなり、五十肩になってしまったという相談は少なくありません。一見、健康的に思える筋トレですが、肩こりが強い状… 続きを見る
  • ダイエットはインナーマッスルと酸素量が鍵?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    脇山 扶美
    ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちない、リバウンドしやすい。そんな方に注目してほしいのが「インナーマッスル」です。インナーマッスルとは、身体の深部にある筋肉で、… 続きを見る
  • 首のドライマッサ-ジ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    脇山 扶美
    首のドライマッサージは、オイルやクリームを使わずに行える手軽な美容ケアです。首まわりには太い血管やリンパが集まっており、この部分がこわばると血流が滞り、顔のくすみやむくみ… 続きを見る
  • 骨盤矯正と股関節矯正が大切な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    脇山 扶美
    骨盤と股関節は、体の土台ともいえる重要な部位です。この二つのバランスが崩れると、腰痛や股関節痛だけでなく、姿勢の乱れや疲れやすさ、冷えやむくみなど全身にさまざまな不調が現… 続きを見る
  • ハーブピーリング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    脇山 扶美
    ハーブピーリングは、植物由来の成分を使って肌のターンオーバーを促すスキンケア方法です。一般的な酸を使うピーリングとは異なり、細かいハーブ粒子(スポンジアなど)を肌に浸透さ… 続きを見る
  • 呼吸が浅い人の猫背ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    脇山 扶美
    呼吸が浅いと感じる人は、無意識のうちに体が緊張状態にあることが多く見られます。浅い呼吸とは、胸だけが上下し、息が十分に吐き切れていない状態を指します。この状態が続くと、体… 続きを見る
  • 冷え性に悩む方におすすめの飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    脇山 扶美
    冷え性は、手足の冷たさだけでなく、肩こりや頭痛、疲れやすさなどさまざまな不調につながります。特に女性は筋肉量が少なく、血流が滞りやすいため冷えを感じやすい傾向があります。… 続きを見る

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