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投稿日：2026/7/7
- 梅雨の不調にはお灸でセルフケアを
- 前回ご紹介したように、梅雨の時期は東洋医学でいう「湿（しつ）」の影響を受けやすく、体の重だるさやむくみ、胃腸の不調などが起こりやすくなります。
そんなときにおすすめなのが、お灸によるセルフケアです。おすすめの経穴（ツボ）
・陰陵泉（いんりょうせん）
陰陵泉は、膝の内側にあるツボで、体内の余分な水分の巡りを整える働きがあるとされています。
むくみや体の重だるさ、胃腸の不調が気になる方におすすめです。
ふくらはぎの内側
指で内くるぶしから
骨の際に沿って上がっていき膝の下あたりで指が止まるところ
・豊隆（ほうりゅう）
豊隆は、すねの外側にあるツボです。
東洋医学では「湿」や「痰（たん）」を取り除く代表的な経穴として知られ、体が重い、頭が重い、むくみやすいと感じるときのセルフケアによく用いられます。
梅雨の時期は、毎日のセルフケアで体調が変わることもあります。
「最近なんとなく調子が悪い」と感じたら、お灸を取り入れて、湿に負けない体づくりを始めてみませんか？
８月にお灸教室を行う予定です。
詳細が決まりましたらおしらせします。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
宮下 純子ミヤシタ ジュンコ
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