ナガイセイコツイン
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- 神奈川県横浜市南区井土ケ谷下町３７－１０サンハイツ井土ヶ谷１０１
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ながい整骨院のブログ
- 寝苦しいのは暑いだけ？身体を整え快眠へ
夏の夜、寝付けない原因は暑さだけだと思っていませんか？実は、私たちの「呼吸の深さ」や「身体の歪み」も、睡眠の質を大きく左右しています。特に現代人に多いのが「巻き肩」による肩甲骨のポジションの異常です。肩が前方に巻き込まれると、胸郭が狭まり、肺が十分に膨らみません。その結果、呼吸が浅くなり、自律神経が過敏な状態のままになってしまいます。身体がリラックスできず、夜中に何度も目が覚めたり、寝ても疲れが取れないといった不調を招くのです。
ながい整骨院では、この呼吸の浅さに着目した施術を行っています。当院の整体施術では、巻き肩の原因となる筋肉の緊張を解き、肩甲骨を本来の正しい位置へと導きます。肩甲骨が正しい位置に戻ると、胸が自然と開き、深く質の高い呼吸ができるようになります。たっぷりと酸素を取り込める身体になることで、副交感神経が優位になり、心身ともに深く休息できる環境が整うのです。
暑い夜をただ我慢して過ごすのではなく、根本的な身体のケアから快眠を目指しませんか？
当院では、肩甲骨の動きを改善するケアを行っています。呼吸が深くなれば、身体は劇的に変わります。この夏、ぐっすりと眠れる身体を手に入れましょう。お悩みの方は、ぜひ一度ながい整骨院へご相談ください。
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