理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ吹田店】
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ガチスパ 吹田店のブログ
- 【大阪・吹田】呼吸が浅いと疲れは取れない？
- 呼吸が浅い人ほど疲れが抜けない理由
「しっかり寝ても疲れが取れない」
「夕方になると集中力が続かない」
「気づくとため息をついている」
そんなお悩みはありませんか？
「疲れが取れない＝睡眠不足」と思われがちですが、実は呼吸の浅さが関係していることがあります。
呼吸が浅くなる原因とは？
呼吸は無意識に行っているため、自分では浅くなっていることに気づきにくいものです。
特に、
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・首肩こりがある
・猫背や巻き肩になっている
このような方は、胸が開きにくくなり、自然と呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
呼吸が浅いと身体は休まりにくい
呼吸が浅い状態では、首や肩の筋肉が常に働きやすくなります。
その結果、
・首肩こり
・頭の重さ
・眼精疲労
・疲労感
・睡眠の質の低下
などにつながることがあります。
「長く寝たのに疲れが残る」という方は、身体が十分にリラックスできていないのかもしれません。
身体全体を見ることが大切です
呼吸を楽にするためには、胸だけでなく身体全体のバランスを整えることも大切です。
ガチスパでは、理学療法士をはじめとした医療系国家資格を持つスタッフが、頭だけでなく首・肩・肩甲骨・胸まわりまで確認しながら施術を行っています。
身体全体のつながりを確認することで、頭や首に負担をかけている要因にもアプローチしています。
吹田で疲れが抜けない方へ
・朝から身体が重たい
・首肩こりが続いている
・呼吸が浅い気がする
・睡眠の質を改善したい
・頭がスッキリしない
そんな方は、一度ご相談ください。
ガチスパでは、身体全体のつながりを大切にしながら、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案しています。
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