ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
- 「動けるから大丈夫」は危険！プチぎっくり腰に要注意
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府です！
「急に腰が痛くなった」「前かがみがつらい」「動けるけど痛い」
そんな症状は、プチぎっくり腰かもしれません。
◯プチぎっくり腰とは？
ぎっくり腰と聞くと「動けなくなるほどの激痛」をイメージする方が多いですが、実際には軽症のケースも少なくありません。
例えば、
・朝起き上がる時
・靴下を履く時
・荷物を持ち上げた時
・顔を洗う時
など、何気ない動作がきっかけで起こります。
「仕事には行ける」「少し休めば動ける」ため、我慢してしまう方も多い症状です。
◯若い世代にも増えています
最近は20代～30代の方の相談も増えています。
原因として、
・デスクワーク
・スマホの見過ぎ
・運動不足
・睡眠不足
・慢性的な疲労
などが挙げられます。
年齢に関係なく、疲労や姿勢の乱れが積み重なることで発症することがあります。
◯放置すると悪化することも…
筋肉や関節に負担がかかった状態を放置すると、
・痛みが強くなる
・動き方にクセがつく
・腰以外にも負担が広がる
など、本格的なぎっくり腰につながる可能性があります。
「動けるから大丈夫」は危険なサインかもしれません。
◯早めのケアが回復の近道
当院では、
・腰周りの筋肉の状態
・骨盤や姿勢のバランス
・股関節や背中の動き
・痛みの原因となるクセ
を確認しながら施術を行います。
腰だけでなく全身のバランスを整えることで、再発しにくい身体づくりを目指します。
◯小さな違和感を見逃さないでください
ぎっくり腰は突然起こるように見えて、実は日々の疲労や負担の積み重ねで起こることがほとんどです。
・腰が重い
・前かがみで痛む
・違和感が続いている
そんな症状がある方は早めのケアがおすすめです。
「まだ大丈夫」と我慢せず、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？
当院では、プチぎっくり腰から慢性的な腰痛予防までしっかりサポートいたします。
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