最新ブログ一覧
折りたたみ傘も収納できる傘立てに変更いたしました。今後も皆さまに快適にお過ごしいただける環境づくりに努めてまいります！マキノ三鷹鍼灸接骨院｜FBhttps://www.facebook.com/mak…
続きを見るふくらはぎや膝裏のストレッチです。やり方1.四つん這いの状態から太ももとふくらはぎでボールを軽く挟みます。2.ゆっくりと腰を下ろし、ふくらはぎが痛気持ち良い場所で30秒~120秒静…
続きを見るポニーテールのように髪を一つに束ねて結ぶヘアスタイルを長時間にわたってしていると、頭皮が引っ張られる事によって筋肉が緊張するため、頭痛になる可能性があります。もし普段から…
続きを見る背中が反りにくい方におすすめのケア方法です。やり方は、胸骨の両端（胸肋関節）に左右の四指で触れながら、胸を前後に反ってください。四指で触れている部分が前後に動いているのを…
続きを見る股関節ストレッチについてです。やり方1.四つん這いの状態で股関節を無理のない程度に開きます。2.お尻をゆっくり地面に下ろし、股関節の内側の筋肉が緩んでくるまでしばらく静止して…
続きを見る本日、2023年の診療を終了いたしました。本年も皆様の支えがあり、最終日まで診療することができました。ありがとうございました。2023年も皆様の健康な毎日をサポートしていけるよう…
続きを見る太もも裏(ハムストリングス)のボールストレッチについてです。やり方1.座った状態で太もも裏(ハムストリングス)の下にボール（テニスボールやストレッチボールなど）を置きます。※椅…
続きを見る当院では、どのような症状でも気になる部分だけではなく、お身体の土台となる足首まわりから骨盤、背骨、頭、指先まで、全身をしっかり診させていただきます。問診票とカウンセリング…
続きを見る当院では毎月テーマを変えて勉強会を行っています。今回のテーマは「ばね指」と「頭痛」でした。勉強会では解剖学や生理学、運動学、触察技術などを用いて、普段どういった施術を行っ…
続きを見る肩甲骨まわりのケア方法についてです。やり方は、（右の場合）右腕を床と水平になるまで上げて、右肘を直角に曲げてください。右の肩甲骨の表裏(場所は動画をご参照ください)を左手で…
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マキノ三鷹鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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