アンテリア
- リラク
- 整体・カイロ
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アンテリア(Anteria)のブログ
- 気圧の変化で体調を崩していませんか？
- いつもありがとうございます。
Anteriaの山田です。
「なんとなく身体が毎日だるい」
「梅雨の時期や台風で頭痛する」
「雨が降る前のが頭痛がする」
このような症状を感じたことはありませんか？
実は気圧の変化によって体調を崩す方は少なくありません。
～気圧が変わると身体にそんな影響があるのか～
気圧が低くなると、身体は環境の変化に対応しようとします。
その影響で自律神経のバランスが乱れやすくなり、
・頭痛
・首こり、肩こり
・めまい
・だるさ
・疲れやすさ
などの不調を感じやすくなります。
～日ごろからできる対策～
気圧そのものはどうしようもできないですが、身体が変化に対応しやすい状態を作ることができます。
・十分な睡眠をとる
・湯船にゆっくり浸かる
・軽いウォーキングやストレッチをする
・ホットタオルやホットアイマスクなどで目元を温める
・水分補給を心がける
～不調を我慢しないために～
首や肩の筋肉が緊張していたり、姿勢が崩れていたりすると不調を感じやすくなることがあります。
「天気が悪い日は毎回つらい・頭痛がでないか心配」
「頭痛が不安で痛み止めを常備」
頭痛でお悩みのある方、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
Anteriaでは、姿勢や生活習慣も含めて身体づくりをサポートしています。
お気軽にご相談ください！
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